Liebe Soulsisters,

Uff – was für eine schräge Zeit gerade. Wie geht es euch denn?

Bei uns sind grade jede Menge starke und wirre Gefühle und Gedankenpräsent. Sowohl unsere emotionale Gesundheit, als auch mentale und körperliche Gesundheit sind gerade nicht in Top-Form. Doch auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt: es ist ok & normal! Das Leben ist immer ein auf und ab. Und aktuell ist halt nicht alles Licht undLiebe.

In solchen Phasen hilft es uns total, uns auszutauschen – wir müssen unserganzes Gefühls- & Gedankenchaos nicht mehr allein mit uns schleppen, unser Gegenüber weiß woran er ist und im Nachhinein fühlt es sich meist schon etwas leichter an. Auch Mantren und aktive Gedanken wie „Es ist okay“ „Gefühl xy ist temporär“ helfen uns, uns durch Down-Phasen zu navigieren.

Sich im Moment zu stoppen, rauszuzoomen und das Ganze aus einer anderen Perspektive zu betrachten ist so wertvoll und kann auch so vieles verändern. Wir versuchen – gerade in Down-Phasen super achtsam und bewusst mit uns zu sein und uns doch immer wieder ins Hier und Jetzt zu ziehen. Die Frage „Was kann ich jetzt tun?“ hilft uns enorm, den Fokus darauf zu richten, was wir aktiv tun können, um bestmöglich auf nicht beeinflussbare Situationen zu reagieren. Erfahrungsgemäß handelt es sich dabei aber um einen Prozess (funktioniert im Normalfall also nicht von heute auf morgen) – aber steigert die Lebensqualität im Allgemeinen ungemein.

Wir sind gespannt auf eure Gedanken dazu und freuen uns wie immer auf Austausch!

Lasstes euch gut gehen und eine dicke Umarmung zu euch!

Eure Soulsisters,

Anna& Julia

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