Heute kommt die Podcastfolge zu den Neujahrsvorsätzen: kein Vorschlag für eine neue Diät, sondern ein Denkanstoß, wie uns Werte helfen können, unser Leben von Grund auf zu verändern.

Der Weg zu einer gesunden Ernährung und zum Halten des persönlichen Wunschgewichts ist schwierig. Denn es geht um die Veränderung von tief sitzenden Gewohnheiten. Das wissen bereits viele Menschen, doch wie kann das gelingen? Erster Schritt für eine erfolgreiche und dauerhafte Veränderung von Gewohnheiten ist ein guter Grund. Etwas das uns so wichtig ist, dass wir bereit sind, uns auf eine Reise zu machen. Und hier kommen unsere Werte ins Spiel: Werte sind die Dinge, die uns Menschen wirklich wichtig sind. So beschreibt z.B. Stephan Kowalski in dieser Podcastfolge, wie ihm sein wichtigster Wert Unabhängigkeit geholfen hat, seine Ernährung und sein Sportprogramm grundlegend zu verändern. Und Dr. Oliver Korn beschreibt, wie ein guter Grund überhaupt erst eine Veränderung von Gewohnheiten ermöglicht.

In der Podcastfolge wird eine Methode beschrieben, wie Sie Ihre Werte ermitteln können. Hier finden Sie das passende Dokument dazu.

„Endlich jojofrei!“ basiert auf wissenschaftlichen Studien. Das Stichwort zum erfolgreichen Abnehmen: Selbststeuerung!

Weitere Informationen zum Schlüssel zur ultimativen Änderung Ihres Lebens finden Sie auf der Webseite: https://jojofrei.de.