Psychische Gesundheit betrifft uns alle – und doch wird viel zu selten offen darüber gesprochen. Ängste, Depressionen oder Essstörungen sind für viele Menschen eine Realität, aber das Tabu rund um diese Themen macht es Betroffenen oft schwer, sich Hilfe zu holen. In dieser Folge hören wir dieGeschichte einer Frau, die jahrelang an ihrer psychischen Gesundheit gearbeitet hat. Wie hat sie ihren Weg gefunden? Was hat ihr geholfen? Unsere Expertin Melanie Lenger von der Uni Graz ordnet diese Erfahrungen ein, gibt wertvolle Tipps zur mentalen Gesundheit und erklärt, welche Anzeichen darauf hindeuten, dass professionelle Hilfe notwendig sein könnte.

Triggerwarnung

Diese Episode behandelt sensible Themen wie Essstörungen, Depressionen und psychische Erkrankungen. Falls das für dich belastend sein könnte, höre sie bitte in einer sicheren Umgebung oder wähle eine andere Folge.

Hilfsangebote & Beratung

Informationen zur Psychotherapie & Übersicht zu Kassentherapieplätzen (Steiermark): https://psychotherapie-steiermark.net/

PsyNot – Das psychiatrische Krisentelefon für die Steiermark: 0800/44 99 33 (rund um die Uhr erreichbar)

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Melanie Lenger, Dr.rer.nat., Klinische Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, Medizinische Universität Graz

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at
Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at
Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft
Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Die Verteilung der Sorgearbeit ist ein Thema, das oft für Diskussionen sorgt. Wer übernimmt welche Aufgaben im Haushalt und in der Familie? Und warum bleibt die faire Aufteilung so oft auf der Strecke?

Unser Experte Mag. (FH) Stefan Pawlata von der VMG Steiermark gibt Einblicke in seine beruflichen Erfahrungen aus der Männerberatung und teilt auch seine persönlichenPerspektiven als Vater. Darüber hinaus hören wir die Sichtweise eines jungen Mannes, der in einer Paarbeziehung ohne Kinder lebt. Er erzählt, wie Care-Arbeit in seinem Alltag organisiert wird und wann er glaubt, dasshäufig der „Wendepunkt“ kommt, an dem die gleichmäßige Verteilung oft verloren geht.

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Hilfsangebote & Beratung

VMGSteiermark / Männerberatung: ⁠vmg-steiermark.at⁠

Podcast-Infos & Credits

Experte: Mag. (FH) Stefan Pawlata, VMG Steiermark

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: ⁠frauenberatung-steiermark.at⁠

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ⁠ecosocialmind.at⁠

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Benedikt Haber und Zapsplat.com

Mit einem neuen Konzept startet „Gespräche Macchiato“ in die 2. Staffel! In dieser Staffel sprechen wir nicht nur mit Expert*innen, sondern auch mit Betroffenen über ihre Erfahrungen.

In dieser Episode berichtet eine junge Frau* von den Diskriminierungserfahrungen, die sie in einem männerdominierten Berufsumfeld gemacht hat. Wie fühlt es sich an, immer wieder mit Vorurteilen konfrontiert zu werden? Und was kann man tun, um sich gegen Ungleichbehandlung zu wehren?

Unsere Expertin Mag.a Susanne Prisching von der Gleichbehandlungsanwaltschaft Steiermark ordnet diese Erlebnisse professionell ein und gibt wertvolle Tipps, wie Betroffene sich wehren können.

Triggerwarnung: Diese Episode behandelt Themen rund umDiskriminierung am Arbeitsplatz. Falls das für dich belastend sein könnte, höre sie bitte in einer sicheren Umgebung oder wähle eine andere Folge.

Hilfsangebote & Beratung

Gleichbehandlungsanwaltschaft – Digitale Erstberatung: gleichbehandlungsanwaltschaft.gv.at

Behindertenanwaltschaft: behindertenanwaltschaft.gv.at

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Mag.a Susanne Prisching, Gleichbehandlungsanwaltschaft Steiermark

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com

„Viele Betroffene erkennen nicht, dass sie Gewalt erfahren.“ Greta spricht in dieser Folge mit Timea vom Verein Akzente über das Thema „Gewalt gegen Frauen* und Mädchen*. Es geht unter anderem um die Formen von Gewalt und wie Beratungsstellen in jedem Fall helfen können.

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HELPLINES:

Österreichweite Frauenhelpline gegen Gewalt: 0800 222 555

Steirische Hotline für Betroffene von Beziehungsgewalt: 0800 20 44 22

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KONTAKT & CREDITS:

Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: https://frauenberatung-steiermark.at/

Verein Akzente: https://www.akzente.or.at/

Der Podcast ist ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen unter der Mitarbeit von Ecosocial Mind: https://ecosocialmind.at/

Gefördert wird der Podcast vom Land Steiermark, Ressort Jugend, Frauen, Familie und Gleichstellung.

Die Musik stammt von www.Zapsplat.com

„Es gibt unglaublich viele Mythen, die Frauen* zur Trennung und Scheidung erzählt werden.“ Barbara berät seit 30 Jahren Frauen*, die sich trennen oder eine Scheidung erleben. Sie weiß also genau, mit welchen Hindernissen Frauen* in dieser Lebenslage kämpfen.

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KONTAKT & CREDITS:

Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: https://frauenberatung-steiermark.at/

Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/#

Der Podcast ist ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen unter der Mitarbeit von Ecosocial Mind: https://ecosocialmind.at/

Gefördert wird der Podcast vom Land Steiermark, Ressort Jugend, Frauen, Familie und Gleichstellung.

Die Musik stammt von www.Zapsplat.com.

„Psychische Gesundheit ist mehr als das Fehlen einer psychischen Erkrankung. Bei psychischer Gesundheit geht es um ein grundsätzliches Wohlbefinden.“ Martina kennt sich perfekt mit dem Thema „psychische Gesundheit“ aus. Wenn ihr auch mehr darüber erfahren wollt, dann hört euch diese Folge an!

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KONTAKT & CREDITS:

Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: https://frauenberatung-steiermark.at/

Frauen und Mädchenberatungsstelle Obersteiermark Ost: https://www.rettet-das-kind-stmk.at/joomla/index.php/beratungszentrum-fr-mae-kapfenberg

Der Podcast ist ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen unter der Mitarbeit von Ecosocial Mind: https://ecosocialmind.at/

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Die Musik stammt von www.Zapsplat.com.

„Frauen* tragen sehr viele Tätigkeiten auf der strukturellen Ebene. Diese Rolle müssen wir anerkennen, sichtbar machen und fairer aufteilen.“ Heute war Esther von der FMB Hartberg-Fürstenfeld bei uns zum Gespräch. Sie hat uns mehr darüber erzählt, was Frauen* in ländlichen Gebieten beschäftigt.

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KONTAKT & CREDITS:

Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: https://frauenberatung-steiermark.at/

Frauen und Mädchenberatungsstelle Hartberg-Fürstenfeld: https://www.frauenberatung-hf.at/

Der Podcast ist ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen unter der Mitarbeit von Ecosocial Mind: https://ecosocialmind.at/

Gefördert wird der Podcast vom Land Steiermark, Ressort Jugend, Frauen, Familie und Gleichstellung.

Die Musik stammt von www.Zapsplat.com.

„Die Frauen*, die zu uns kommen, können sich mit der Rolle der Pensionistin oft nicht identifizieren.“ Renate kommt von der Beratungsstelle Freiraum zu uns. Sie erzählt, was Frauen* in der Pension beschäftigt und warum gemeinsamer Austausch besonders hilfreich ist.

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KONTAKT & CREDITS:

Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: https://frauenberatung-steiermark.at/

Beratungsstelle Freiraum: https://www.verein-freiraum.at/

Der Podcast ist ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen unter der Mitarbeit von Ecosocial Mind: https://ecosocialmind.at/

Gefördert wird der Podcast vom Land Steiermark, Ressort Jugend, Frauen, Familie und Gleichstellung.

Die Musik stammt von www.Zapsplat.com.