Episode 29: Getriggert! Warum dich harmlose Sätze treffen – und wie du dich davon befreist

Du kennst das: Ein ganz normaler Satz – eigentlich harmlos – und trotzdem zieht es dir emotional den Boden weg. Du fühlst dich verletzt, klein oder nicht ernst genommen. Was ist da los?

In dieser Folge erfährst du:

✅ warum dich bestimmte Worte aus dem Nichts treffen

✅ was wirklich hinter diesen emotionalen Reaktionen steckt

✅ welche Trigger in Gesprächen besonders häufig auftreten

✅ wie du in Zukunft souveräner bleibst – selbst wenn’s innerlich brodelt

✅ warum dein Verstand mehr hört, als gesagt wird (und was das mit deiner Vergangenheit zu tun hat)

✅ wie du lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen, statt dich ausgeliefert zu fühlen

💡 Spoiler: Es geht nicht darum, dass andere sich ändern. Es geht darum, dass du wieder die Verantwortung übernimmst – für deine Reaktion, deine Emotion, dein Mindset.

Denn: Solange andere deine Trigger kontrollieren, kontrollieren sie auch dein Wohlbefinden.

🎧 Jetzt reinhören, reflektieren – und den ersten Schritt raus aus der emotionalen Falle machen.

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