Episode 29: Getriggert! Warum dich harmlose Sätze treffen – und wie du dich davon befreist

Du kennst das: Ein ganz normaler Satz – eigentlich harmlos – und trotzdem zieht es dir emotional den Boden weg. Du fühlst dich verletzt, klein oder nicht ernst genommen. Was ist da los?

In dieser Folge erfährst du:

✅ warum dich bestimmte Worte aus dem Nichts treffen

✅ was wirklich hinter diesen emotionalen Reaktionen steckt

✅ welche Trigger in Gesprächen besonders häufig auftreten

✅ wie du in Zukunft souveräner bleibst – selbst wenn’s innerlich brodelt

✅ warum dein Verstand mehr hört, als gesagt wird (und was das mit deiner Vergangenheit zu tun hat)

✅ wie du lernst, die Kontrolle zurückzugewinnen, statt dich ausgeliefert zu fühlen

💡 Spoiler: Es geht nicht darum, dass andere sich ändern. Es geht darum, dass du wieder die Verantwortung übernimmst – für deine Reaktion, deine Emotion, dein Mindset.

Denn: Solange andere deine Trigger kontrollieren, kontrollieren sie auch dein Wohlbefinden.

🎧 Jetzt reinhören, reflektieren – und den ersten Schritt raus aus der emotionalen Falle machen.

Weitere Links und Ressourcen:

🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch

🔗 Folge uns auf LinkedIn: Mind Switch LinkedIn

📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test

📆 Buche ein unverbindliches Beratungsgespräch: https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach

✉️ Deine Fragen oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.

Episode 28: Kundeninterview: "Ich habe nur noch funktioniert, aber nicht mehr gelebt" – Priskas Weg aus dem drohenden zweiten Burnout

In dieser besonderen Folge teilt Priska, eine ehemalige Mind Switch Kundin, ihre persönliche Geschichte. Als Abteilungsleiterin in einem Spital stand sie kurz vor ihrem zweiten Burnout und der Kündigung.

Mit bemerkenswerter Offenheit erzählt Priska von ihrem ersten Burnout vor über zehn Jahren, ihrer anfänglichen Skepsis gegenüber dem Mind Switch Programm und ihrer erstaunlichen Veränderung, die sogar ihr Team verblüffte.

In diesem Kundeninterview erfährst du:

✅ Wie sich ein drohendes Burnout bei einer Führungskraft ankündigt – trotz Fachwissen über Resilienz.

✅ Warum Priska überzeugt war: "Ich muss kündigen" – obwohl sie ihren Job eigentlich liebte.

✅ Den überraschenden Moment, als eine Mitarbeiterin sagte: "Ich hasse dein Coaching – du ärgerst dich ja gar nicht mehr!"

✅ Wie Priska ihre Lebensfreude und Energie zurückgewann, ohne einen einzigen Tag krankgeschrieben zu sein.

✅ Wie sie heute selbständig mit neuen Herausforderungen umgeht und ein authentisches Führungsverständnis entwickelt hat.

🎧 Höre Priskas Geschichte aus erster Hand und entdecke, welche Veränderungen möglich sind, wenn tieferliegende Stressmuster aufgelöst werden.

📆 Buche ein unverbindliches Beratungsgespräch: https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach

Weitere Links und Ressourcen:

🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch

🔗 Folge uns auf LinkedIn: Mind Switch LinkedIn

📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test

✉️ Deine Fragen oder Themenvorschläge? Gib uns dein Feedback!

Episode 27: Der Perfektionismus-Falle entkommen – Warum gut oft besser als perfekt ist

Kennst du das Gefühl, dass nichts jemals gut genug ist? Dass du immer weiter optimierst, immer mehr leistest – und trotzdem nie wirklich zufrieden bist?

Perfektionismus kann auf den ersten Blick wie ein Antrieb für Exzellenz wirken. In Wahrheit führt er jedoch oft zu Stress, Selbstzweifeln und Erschöpfung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Perfektionismus oft zur Falle wird – und wie du ihn durchbrechen kannst.

Das erwartet dich:

✔️ Warum Perfektionismus dich eher blockiert als voranbringt

✔️ Woran du erkennst, ob dein Perfektionismus toxisch ist

✔️ Warum Perfektionisten Fehler als Gefahr wahrnehmen – und nie wirklich abschalten können

✔️ Wie Perfektionismus in Unternehmen und Teams zu Druck und Demotivation führt

✔️ Konkrete Wege, um Perfektionismus zu durchbrechen und produktiver, entspannter und zufriedener zu arbeiten

Perfektionismus hält uns oft in einem mentalen Käfig fest – aber du kannst lernen, ihn hinter dir zu lassen.

📌 Mehr Infos & Erfolgsstories findest du auf unserer Website: www.mindswitch.ch

📞 Kostenloses Beratungsgespräch buchen: Hier klicken

📩 Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schreib uns eine Nachricht: https://www.mindswitch.ch/podcast-feedback

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über ein Abo und eine Bewertung – das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen.