"Im Spiegel sehen, wie schön du bist" – Mit Anna Jontza über Selbstakzeptanz und Hot Yoga

In dieser kraftvollen Episode von "Ohne Angst und Scham" spreche ich mit Anna Jontza, der Gründerin des Ava Hot Yoga Studios in Mönchengladbach, wo Bikram Yoga praktiziert wird. Als zweifache Mutter und ehemalige TV-Expertin hat Anna durch die Veränderungen ihres Körpers nach der ersten Schwangerschaft zum Hot Yoga gefunden – eine intensive Praxis, die Körper und Geist in einem beheizten Raum transformiert.

Wir tauchen in ein tiefgehendes Gespräch darüber ein, wie viele Frauen ihren Körper ablehnen und sich oft nicht trauen, während der Yoga-Stunden in den Spiegel zu schauen. Dabei erkennen sie oft nicht, wie schön sie wirklich sind.

Außerdem teile ich, wie Annas Hot Yoga mir persönlich in einer schweren Krise das Leben gerettet hat und mir half, zurück in meinen Körper und zu meiner inneren Stärke zu finden.

Lass dich von Annas inspirierender Geschichte und ihrer Botschaft der Selbstakzeptanz berühren – und erfahre, wie Hot Yoga dein Leben transformieren kann.

https://www.avahotyoga.de

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Mit ganz viel Liebe

Deine Sandra Jalana


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Dieser Podcast wurde aufgenommen im Altes Haus MG.

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Intro Music:
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