A volte, il nostro inconscio capisce solo i messaggi paradossali.
Più cerchi di non pensare a qualcosa, più finisci per farlo.
Più combatti un piacere, più lo alimenti.

Come diceva Oscar Wilde:

“L’unico modo per liberarsi di una tentazione è cedervi.”

🧠 In questo episodio esploriamo:
•⁠ ⁠Perché il 70% delle persone che iniziano una dieta… finisce per ingrassare
•⁠ ⁠Il meccanismo psichico che trasforma il “vietato” in irresistibile
•⁠ ⁠La potenza della suggestione paradossale: perché “aggiungere legna al fuoco” può spegnerlo
•⁠ ⁠Il piacere che, se reso routine, si trasforma in dispiacere
•⁠ ⁠Storie emblematiche: dalle unghie al sesso programmato del sabato
•⁠ ⁠Come cedere in modo nuovo può disinnescare un comportamento tossico

🛠️ Trick pratico:
Ogni volta che vuoi lasciar andare un comportamento che ti dà piacere ma ti fa male, smetti di combatterlo direttamente.
Invece, chiediti:
👉 “Cosa accadrebbe se lo vivessi in un modo diverso?”
A volte, è nella trasformazione dell’esperienza – non nella sua negazione – che si trova la libertà.

🔍 Parole chiave: inconscio, piacere, suggestione, paradosso, abitudini tossiche, compulsione, autoboicottaggio, trasformazione, psicologia del comportamento

L’inconscio ha un compito chiave: proteggerci dal dolore.

Per farlo, a volte rimuove esperienze traumatiche dalla coscienza… ma quelle energie non spariscono: restano nel corpo, nei sintomi, nelle reazioni automatiche.

🧠 In questo episodio esploriamo:

• Perché l’inconscio “nasconde” i traumi troppo dolorosi

• L’effetto “polvere sotto il tappeto” e le gestalt aperte

• La storia toccante del “cuoco pugliese” e come un abuso rimosso si manifesta nel presente

• Attivazione ortosimpatica situazionale: cosa succede quando uno stimolo richiama inconsciamente il trauma

• Il trauma come energia bloccata che si esprime nel corpo in forma psicosomatica

• Come funziona il trattamento ipnotico: regressione, completamento dell’evento e chiusura della gestalt

🛠️ Trick pratico:

Quando emergono sensazioni forti e improvvise, fermati. Portaci attenzione.

Chiediti: “Ha a che fare con qualcosa che ho vissuto?”

Se sì, inizia a validarlo. Se no, l’ipnosi può aiutarti a scoprirlo e trasformarlo.

🔍 Parole chiave: trauma, inconscio, ipnosi regressiva, psicosomatica, memoria somatica, attivazione corporea, gestalt, guarigione emozionale, dissociazione.”

Ogni volta che la mente si allontana dall’“ora e qui”, siamo in uno stato ipnotico.

🎶 Un brano che ti riporta a un amore passato,

🌆 Un luogo che ti fa riaffiorare emozioni intense,

👂 Una voce che ti cambia lo stato interno…

L’ambiente è pieno di trigger che attivano suggestioni inconsce e ci spingono a reagire in automatico.

Senza accorgercene, siamo spesso “ipnotizzati dalla vita stessa”.

In questo episodio esploriamo:

• Cosa significa dire che “tutto è ipnosi”

• Il confine sottile tra realtà esterna e percezione interna

• Il potere delle suggestioni quotidiane che guidano pensieri, emozioni e comportamenti

• Una frase chiave di Milton Erickson che cambia prospettiva

🔍 Parole chiave: ipnosi quotidiana, presente, suggestioni, trigger emotivi, Milton Erickson, trance naturale, consapevolezza, mente inconscia.

Ci hanno sempre detto che “la mappa non è il territorio”.

Ma se invece fosse il contrario?

E se la mappa che abbiamo nella mente fosse proprio ciò che determina il territorio che viviamo?

In questo episodio propongo una prospettiva diversa:

👉 la nostra rappresentazione interna non descrive solo la realtà… la crea.

🧭 Parliamo di:

• Perché dire che “la mappa è il territorio” è più utile (e più vero) di quanto sembri

• Come la percezione soggettiva plasma l’esperienza oggettiva

• Il ruolo delle suggestioni, dell’ipnosi e dei condizionamenti quotidiani nel costruire la nostra realtà

• In che modo cambiare “mappa” può cambiare letteralmente il nostro “territorio”

• Il collegamento diretto con l’inconscio e con i contenuti degli episodi precedenti

💡 La realtà che viviamo non è altro che un riflesso delle mappe che portiamo dentro. E ogni mappa si può aggiornare.

🔍 Parole chiave: ipnosi, percezione, realtà soggettiva, mappa mentale, territorio, rappresentazione interna, suggestioni, cambiamento, costruzione della realtà.

🎧 Ep. 2 – Realtà inventate che danno effetti concreti

Quanto può influenzare la nostra vita una rappresentazione mentale?

In questo episodio esploriamo il potere dell’immaginazione, delle suggestioni e delle immagini interiori che, pur non essendo “vere” nel senso razionale, generano effetti reali e misurabili su corpo, mente e comportamento.

🧠 Temi affrontati:

• Il “test del limone” e il funzionamento del subconscio

• Le idee rivoluzionarie di Maxwell Maltz e la Psico-cibernetica

• Perché spesso subiamo la realtà che ci costruiamo

• L’uso della visualizzazione nel trattamento dei malati terminali (con un esempio da Milton Erickson)

• Come rappresenti te stesso nel futuro? E se quella rappresentazione fosse il seme della tua prossima realtà?

✨ Concludiamo con un esercizio pratico per esplorare e trasformare le immagini interiori che influenzano il tuo futuro.

🔍 Parole chiave: mente inconscia, immaginazione, ipnosi, psico-cibernetica, Milton Erickson, rappresentazioni mentali, autoimmagine, crescita personale, placebo, speranza, cambiamento.

🎙️ Ascolta ora e scopri come ciò che immagini può diventare la tua realtà.

Benvenuto nel primo episodio di Inconscio, il podcast di Tom Forgiarini, Psicologo Clinico, Ricercatore e Docente internazionale di Ipnosi. In questa puntata inaugurale, esploriamo le fondamenta di un viaggio affascinante: quello dentro la mente inconscia.

💡 Cosa troverai in questo episodio:

• Cosa si intende per inconscio e perché è così importante comprenderlo nel quotidiano.

• Le diverse forme di inconscio: personale, familiare, etnico, collettivo e biologico.

• L’inconscio non distingue tra realtà e immaginazione, non comprende negazioni e risponde a logiche emotive. Scoprilo con l’esempio dell’effetto orso bianco di Wegner: “Non pensare a un orso bianco…” – ci sei cascato anche tu, vero?

• L’ironia dell’insonnia: perché “devo dormire” può impedirti di farlo.

• L’autosabotaggio e le associazioni inconsce tra successo e pericolo.

• La metafora dell’iceberg: la coscienza è solo la punta, sotto c’è un mondo sommerso che guida pensieri, emozioni e comportamenti.

• La sindrome d’anniversario e i “ricorsi storici” dell’inconscio familiare: come eventi del passato si ripetono inconsciamente nelle nostre vite.

• L’influenza delle memorie collettive, razziali e biologiche che agiscono su di noi senza che ce ne rendiamo conto.

📌 Focus pratico:

Ogni episodio propone una Tecnica Inconscia: uno strumento utile per iniziare a lavorare con la tua mente profonda. In questo episodio ti invitiamo a porti una domanda semplice ma potente:

👉 Quali sono le ragioni del tuo inconscio che oggi la tua ragione ancora non conosce?

🔍 Parole chiave dell’episodio: inconscio, ipnosi, psicologia, autosabotaggio, mente inconscia, tecniche per dormire, pensiero positivo, effetto orso bianco, ipnosi clinica, coscienza e subcoscienza, inconscio collettivo, inconscio familiare, tecniche per il benessere mentale, crescita personale.

🧠 L’inconscio influenza le tue decisioni, le tue relazioni, la tua salute mentale ed emotiva. Inizia oggi a comprenderlo meglio per attivare un cambiamento profondo e consapevole.

🎙️ Ascolta ora il primo episodio di Inconscio – Le Ragioni che la Ragione non Conosce e preparati a guardare dentro di te con occhi nuovi.