エピソード

  • 🔔 Il potere del movimento 🚶🏾‍♀️*
    2025/07/15

    Ogni adulto ha bisogno di 150-300 minuti di attività fisica a settimana. Inquesto modo…

    • Si prevengono e si gestiscono le malattie croniche

    • Si riducono la depressione e l’ansia

    • Si migliora la salute del cervello

    • Si migliora la salute in generale

    Le donne incinte o che hanno appena partorito dovrebbero fare 150 minuti diattività fisica a settimana 🤰🏽

    I bambini e gli adolescenti dovrebbero fare 60 minuti di attività fisica algiorno. In questo modo…

    • Si promuove la salute delle ossa

    • Si migliora lo sviluppo motorio e congnitivo

    • Si incoraggia una crescita sana e lo sviluppo muscolare

    💛

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    1 分
  • 🔔 Il caldo e i rischi per la salute
    2025/07/14

    Il caldo può peggiorare problemi di salute già presenti, come quelli cardiacie polmonari, nonché il diabete. Può danneggiare anche la salute mentale ecompromettere il raffreddamento del corpo.

    Chi è maggiormente a rischio? Anziani, neonati, donne incinte e chi lavoraall’aperto.

    Consigli per restare al fresco

    • Evita I Picchi di calore 🌞

    • Mantieni fresca la casa 🏠

    • Bevi acqua ed Evita l’alcol 💧

    • Fa’docce fredde 🚿

    * Presta attenzione alle persone vulnerabili 🤝

    La maggior parte dei danni causati dal caldo è prevenibile, anche questaestate!

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    1 分
  • 🌊 Acque della Sardegna: marchi & sorgenti
    2025/07/13

    Ecco un elenco delle principali acque minerali eoligominerali imbottigliate in Sardegna, con le rispettive località diestrazione:

    🌊 Acque della Sardegna: marchi & sorgenti

    Marchio

    Località (Comune, Provincia)

    Tipo

    San Martino

    Codrongianos (SS)

    Minerale ricca di sali

    Giara

    Codrongianos (SS)

    Oligominerale

    Sandalia

    Codrongianos (SS)

    Minerale

    S. Lucia

    Bonorva (SS)

    Minerale (medio minerale)

    Smeraldina

    Tempio Pausania (OT)

    Oligominerale

    S. Giorgio

    Siliqua (CA), loc. Zinnigas

    Oligominerale

    Federica Fonte S. Giacomo

    Villasor (CA)

    Oligominerale

    Funte Fria (Fonte Eleonora)

    Nuoro (NU)

    Oligominerale

    Pura

    Siliqua (CA)

    Oligominerale

    Levia

    Siliqua (CA)

    Oligominerale

    Luce / Boschetta

    Siliqua (CA), fraz. Zinnigas

    Oligominerale

    S. Angelo

    Siliqua (CA)

    Oligominerale

    Rocce Sarde

    Sassari (SS)

    Oligominerale

    San Pantaleo

    Sassari (SS)

    Oligominerale

    Sattai

    Cagliari (CA)

    Oligominerale

    Siete Fuentes (San Leonardo)

    Santu Lussurgiu (OR)

    Oligominerale

    Dettagli e note

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      1 分
    • IL BRUCO
      2025/07/12

      Lo stadio larvale di farfalle o falene è detto “bruco”.Si pensa che la parola ebraica gazàm derivi da una radice che significa “tagliare”.Quando sono numerosi, i bruchi, come le locuste, letteralmente tagliano lefoglie della vegetazione pezzo per pezzo, foglia per foglia, fino a quando lapianta è quasi spogliata della sua vegetazione. Anche se l’opinionetradizionale è che il termine ebraico gazàm significhi “locusta”, alcunitraduttori autorevoli associano a esso il termine greco kàmpe, chesignifica bruco. Gazàm è tradotto anche “verme delle palme”; “tosatore”;e “ruca”.

      I bruchi sono quasi esclusivamente vegetariani. Hanno appetitovorace; alcuni bruchi consumano il doppio del proprio peso in vegetazione in ungiorno. Quindi, quando sono numerosi causano non pochi danni alla vegetazione.

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      1 分
    • Avventure glaciali: Recensione di “Mini Escapes: Viaggio in Antartide”
      2025/07/11

      Sei alla ricerca di un’avventura che ti porti lontanodalla routine quotidiana, anche solo per un’ora? Gli escape game potrebberoessere la soluzione perfetta! Questi giochi offrono un’esperienza coinvolgente,stimolante e un’opportunità unica per mettere alla prova le tue abilità diproblem-solving con amici o familiari. Oggi, esploreremo Mini Escapes:Viaggio in Antartide, un gioco che promette di trasportarti nel freddo emisterioso continente antartico. E, vista la torrida estate che stiamo vivendo,è proprio perfetta … o forse no?

      Uno dei grandi vantaggi degli escape game è la lorocapacità di stimolare il pensiero critico e la collaborazione. Ogni enigmarisolto è una piccola vittoria condivisa, che rafforza lo spirito di squadra eregala momenti di pura soddisfazione. Inoltre, l’ambientazione e la trama bencostruite possono offrire una vera e propria fuga dalla realtà, immergendoti inmondi lontani e avvincenti.

      Tuttavia, Mini Escapes: Viaggio in Antartidepresenta alcune pecche che non possono essere ignorate. Ci sono errori neglienigmi e spiegazioni poco chiare che possono risultare frustranti. Questidifetti compromettono l’esperienza complessiva, interrompendo il flusso delgioco e talvolta lasciando i partecipanti confusi e demotivati. Quando glienigmi non sono ben strutturati o le istruzioni non sono precise, l’avventurarischia di trasformarsi in un’esperienza frustrante anziché divertente.

      In conclusione, mentre Mini Escapes: Viaggio inAntartide offre un’ambientazione interessante e un’opportunità per sfuggirealla realtà, è importante essere consapevoli delle sue limitazioni. Se volessisuperare qualche ostacolo inatteso, potresti comunque trovare in questo giocoun’esperienza piacevole. Altrimenti, potrebbe essere meglio scegliere un altroescape game che garantisca un’avventura più fluida e coinvolgente.

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      7 分
    • L’AVVOLTOIO
      2025/07/09

      Scopri il mondo affascinante degli avvoltoi in questo video documentario, dove sveliamo l'importanza di questi straordinari uccelli necrofagi! Dall'avvoltoio nero, noto in ebraico come ozniyàh, al grifone simbolo della dea egizia, esploreremo le diverse specie, le loro abitudini alimentari e il ruolo cruciale che svolgono nell'ecosistema. Con immagini mozzafiato e una narrazione coinvolgente, imparerai perché gli avvoltoi non sono solo simboli di morte, ma veri guardiani della vita. Unisciti a noi in questo viaggio tra il cielo e la terra e scopri come questi magnifici uccelli mantengono in equilibrio la natura. Se ti è piaciuto, non dimenticare di mettere un like e condividere!#Avvoltoi #Natura #Ecosistema #Documentario #Wildlife

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      4 分
    • 🔔 Provare ansietà è normale 💛
      2025/07/07

      Tutti provano qualche forma di ansietà di tanto in tanto. È normale. Ma i disturbilegati all’ansia possono causare paura intense e sono difficili’ da controllare.Oltre 300 milioni di persone ne sono colpite, per lo più donne.

      I sintomi

      • Preoccupazione o paura costanti

      • Difficoltà di concentrazione e sonno

      • Irritabilità e irrequietezza

      • Nausea o mal di stomaco

      • Palpitazioni cardiache

      • Sudorazione o tremori

      • Sensazione che possa succedere qualcosa di brutto

      Consigli

      • Ridurre l’uso di alcol e droghe 🚭

      • Fare regolarmente attività fisica 🚶🏾‍♀️

      • Mantenere una dieta sana e una buona routine del sonno 🍎

      • Respirare profondamente 🧘🏽

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    • Cantar Junus II 2025 - giovedì 19 giugno 2025
      2025/07/06

      Estratto dall'evento Cantar Junus II 2025

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      1分未満