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LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

著者： Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie | Expertin für Nervensystem Selbstwert Selbstliebe & Embodiment | Yogalehrerin & Hypnotherapeutin | Podcast: LÖWIN
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このコンテンツについて

 Der Podcast über Selbstwert, innere Freiheit & verkörperte Heilung. Du fühlst dich manchmal wie zu viel – oder wie gar nicht mehr du selbst?
 Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch?
 Du sehnst dich nach echter Verbindung – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Leben? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich bin Anna Auer – Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin & Embodiment-Coach.
 Ich begleite dich zurück zu dir selbst:
 Zu deinem Körper. Deinem Selbstwert. Deiner Wahrheit. Ich öffne für dich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren kannst. In diesem Podcast geht es um: 
✨ Selbstwert & emotionale Freiheit 
✨ Nervensystem & Körperweisheit
 ✨ Weiblichkeit, Grenzen & verkörperte Heilung
 ✨ Loslassen, Sinnlichkeit & Verbindung Du bekommst ehrliche Folgen, tiefgehende Impulse, Körperübungen & Interviews mit inspirierenden Frauen – z. B. mit Boxweltmeisterin Tina Rupprecht.
 Immer mit dem Fokus: Heilung beginnt nicht im Kopf – sie beginnt im Körper. Ich teile Erfahrungen aus über 10 Jahren Praxis – von psychosomatischen Kliniken bis zu meinem eigenen Weg:
 Vom Ballett zur Bulimie zur Befreiung. 💛 Du bist nicht hier, um dich zu optimieren.
Du bist hier, um dich zu erinnern:
 An deine Kraft. Deine Zartheit. Deine Freiheit. 🎧 Abonniere LÖWIN & MÄDCHEN – und finde zurück zu dir.
 Ich freu mich auf dich. AnnaAnna Auer 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • DEINE KLARSTE GRENZE BEGINNT NICHT IM KOPF – SONDERN IN DEINEM KÖRPER (84)

    DEINE KLARSTE GRENZE BEGINNT NICHT IM KOPF – SONDERN IN DEINEM KÖRPER (84)
    2025/05/29
    Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Überforderung? Dann könnte das daran liegen, dass du es bisher nur mit dem Kopf versuchst. In dieser Folge erfährst du, warum echte Grenzen nicht aus dem Verstand kommen – sondern aus der tiefen Verbindung zu deinem Körper. Denn wenn dein Nervensystem unsicher ist oder alte Erfahrungen gespeichert sind, setzt du oft Schutzgrenzen (wie Rückzug, Starre oder Wut), die dich nicht wirklich nähren. ✨ Du lernst: Warum viele Frauen „ja“ sagen – obwohl sie „nein“ fühlen Welche drei Arten von Grenzen es gibt: diffus, rigide oder verkörpert Wie dein Körper dir zeigt, wo deine Wahrheit liegt Warum emotionale Abhängigkeit oft mit fehlender Körpergrenze zu tun hat Wie Emotionales Essen / Fressattacken damit zu tun haben Und wie du über somatische Übungen Zugang zu deiner inneren Kraft findest Du musst nicht hart werden, um dich abzugrenzen. Aber du darfst lernen, dich selbst zu spüren – und deine Grenzen aus dieser Verbundenheit heraus zu setzen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und innerem Halt sehnst – in Beziehungen, im Job oder im Alltag. 🧡 Lass dich erinnern: Du kannst liebevoll und klar sein. Weich und kraftvoll. Das ist die Löwin in dir – die ihr inneres Mädchen schützt.
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    38 分
  • Löwin & Mädchen“ – Was diese beiden Stimmen in dir wirklich bedeuten (83)

    Löwin & Mädchen“ – Was diese beiden Stimmen in dir wirklich bedeuten (83)
    2025/05/23
    Es gibt Tage, da funktioniert alles – aber du fühlst dich nicht wirklich da. Du bist müde vom Anstrengen, vom "nach außen einem Bild zu entsprechen", vom Gut-Sein-Wollen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – und in das Herz meiner Arbeit: „Löwin & Mädchen“ ist mehr als ein Konzept. Es ist eine innere Landkarte für verkörperten Selbstwert und gelebte Heilung. Ich erzähle dir, – wie sich das Mädchen in dir zeigt, – wann die Löwin sprechen darf, – und warum beides ein Teil von dir ist. 🔎 Was du aus dieser Folge mitnimmst: Wie Essdrang & Rückzug & schwierige Beziehungen mit deinem inneren Mädchen verbunden sind – und was sie dir wirklich sagen wollen. Was in dir die Löwin verkörpert – und warum sie nicht kämpfen muss, um stark zu sein. Wie du im Körper erkennst, wer gerade spricht – das Mädchen oder die Löwin. Warum du dich nicht entscheiden musst: Du darfst beides sein. Wie du beginnen kannst, dich selbst zu halten – statt dich nach Halt im Außen zu sehnen.
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    29 分
  • Bulimie: Warum ich essen musste, um mich zu spüren – und wie ich mich befreit habe

    Bulimie: Warum ich essen musste, um mich zu spüren – und wie ich mich befreit habe
    2025/05/15
    In dieser Folge wird’s persönlich. Ihr habt mich immer mal wieder gefragt: Warum hatte ich eigentlich Bulimie? Wie kam es dazu, dass ich diesen Weg gegangen bin? Und wie habe ich es geschafft, mich davon zu lösen? Ich nehme dich mit auf meine Reise – von den Tiefpunkten bis zu den Momenten, in denen ich langsam verstanden habe, worum es wirklich geht. Es geht um Kontrolle, um Selbstwert, um die Suche nach Halt und um die tief verwurzelte Sehnsucht, endlich gesehen zu werden. Ich teile mit dir meine Erkenntnisse, meine Kämpfe und die großen Aha-Momente. Vielleicht erkennst du dich in manchen Teilen wieder – auch wenn dein Thema vielleicht gar nicht Bulimie ist, sondern etwas anderes. Egal ob emotionales Essen, Unsicherheit im eigenen Körper oder fiese Selbstzweifel: Die Wurzel ist oft dieselbe. Lass uns gemeinsam hinschauen. Lass uns zusammen rausfinden, wie wir die alten Muster durchbrechen können! Anna
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    20 分

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