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Las claves de Sol

Las claves de Sol

著者： Sol Aguirre
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このコンテンツについて

 Soy Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es "Las claves de Sol", el podcast, y en este espacio pretendo compartir de una manera sumamente práctica todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos. Me encuentras en @lasclavesdesol.Sol Aguirre
エピソード
  • 90. CÓMO ALIMENTARTE BIEN, ESPECIALMENTE EN MENOPAUSIA, con Mario Orellana

    90. CÓMO ALIMENTARTE BIEN, ESPECIALMENTE EN MENOPAUSIA, con Mario Orellana
    2025/05/12

    ¿Quieres saber qué es lo que sí y qué es lo que no deberíamos comer las mujeres especialmente en la etapa de menopausia para sentirnos bien a todos los niveles? ¿Te gustaría mantenerte todo el día con energía? ¿Vas de dieta en dieta sin acabar de encontrar la manera de alimentarte que se adapte a tu ritmo de vida? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas este episodio es para ti.

    Hoy comparto micro con Mario Orellana, entrenador y especialista en nutrición para mujeres.

    Le puedes encontrar en su cuenta de Instagram: @orellanatrainer

    Si te interesa mi formación "Escribe para aprenderte", puedes apuntarte en este enlace: https://www.lasclavesdesol.com/escribe-para-aprenderte-2-2/


    Este es el episodio del 6 de enero en el que hablamos de qué ejercicio hemos de hacer para mantenernos sanas: https://open.spotify.com/episode/5XCog81041jAXQBZxX7jOO?si=a3499a9ddaf74bc1

    Aquí tienes el cuaderno de trabajo para que diseñes tu día ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify

    Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/

    Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: https://lasclavesdesol.substack.com/

    Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com
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    59 分
  • 89. CÓMO DIFERENCIAR EL PRIORIZARNOS DE SER EGOÍSTA, con @psigorfernandez

    89. CÓMO DIFERENCIAR EL PRIORIZARNOS DE SER EGOÍSTA, con @psigorfernandez
    2025/05/05

    ¿Quieres diferenciar claramente cuándo estás siendo egoista y cuando, simplemente, te estás priorizando? ¿Te gustaría dedicarte tiempo y cuidarte sin culpa? ¿Sientes un pellizquito incómodo si afirmas que eres importante? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

    Hoy comparto micro con Igor Fernández, psicólogo y persona sensible e inteligente donde las haya. Él nos va a contar de dónde sale esa confusión entre dos conceptos que no tienen nada que ver: el darnos la importancia que merecemos y el ser egoístas.

    Aquí puedes descargar el PDF con los tres ejercicios para salir de tu bloqueo vital.

    Encuentras a Igor en @psigorfernandez

    Puedes leer su magnífica Newsletter “Contigo en mente” AQUÍ.

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    1 時間 2 分
  • 88. DOS FACTORES CLAVE PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VIDA, con Valentina Luján

    88. DOS FACTORES CLAVE PARA ENCONTRAR EL EQUILIBRIO EN LA VIDA, con Valentina Luján
    2025/04/28

    ¿Quieres saber cuáles son las claves para ser felices según la ciencia? ¿Te gustaría saber cómo poner más de tu parte para incrementar tu plenitud y tu satisfacción en la vida?


    ¿Quieres saber cuáles son las preguntas que has de hacerte para vivir en el máximo equilibrio posible? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.

    Hoy comparto micro con Valentina Luján, experta en las ciencias de la felicidad, autora del libro “Ser feliz es para valientes”, conferenciante y persona entusiasta como pocas. Ella nos cuenta, desde México, qué nos cuenta la ciencia sobre la felicidad, en qué factores hemos de trabajar para vivir una vida en la que nos queramos quedar, de qué está hecho el tan ansiado equilibrio.

    Aquí puedes descargar el PDF con los tres ejercicios para salir de tu bloqueo vital.

    Encuentras a Valentina Luján en Instagram @valentinamente_feliz


    Aquí tienes su audiolibro “Ser feliz es para valientes”: https://play.google.com/store/audiobooks/details/Valentina_Luján_Ser_feliz_es_para_valientes?id=AQAAAECKYHcg7M&hl=es_MX


    Aquí lo tienes en Amazon Kindle y tapa blanda: https://www.amazon.es/Feliz-Valientes-Being-Happy-Brave/dp/6073854218


    Puedes escuchar aquí su podcast “Valentinamente feliz”: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwTQNCB_uDGcHx12yx_6bmkfpu7-mcOCU


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    52 分

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