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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Menschenglück“! Heute nehmen wir euch mit auf eine besondere Reise – eine Reise in die weite Welt, zu innerer Freude und zu kraftvollen Momenten, die euer Leben bereichern können.

In dieser Folge sprechen Anke und Joshua mit Markus Hegemann, dem Gründer von Neue Wege Reisen. Markus hat einen beeindruckenden Weg hinter sich: Er verbindet Yoga, Reisen und spirituelle Praxis, um Menschen eine sinnstiftende Erfahrung zu ermöglichen. Mit den wöchentlichen Yogareisen entstehen Räume für erholsame Momente, in denen man sich selbst ganz neu erleben kann.

Markus teilt Einblicke in seine spirituelle Prägung, seine Begegnungen mit dem Dalai Lama und seine Reisen nach Bhutan, Bali, Südindien und die Neue Wege Finca auf Mallorca.

Besonders berührt hat ihn die Kraft der Präsenz, die er durch seine intensiven Begegnungen mit dem Dalai Lama und Menschen in aller Welt erfahren hat. Seine Botschaft ist klar: Der Weg zu innerer Freude beginnt mit dem bewussten Anbinden an die Präsenz.

Und genau diese Inspiration möchten wir auch an euch weitergeben. Deshalb lade ich euch herzlich ein, an Anke´s Yogareise nach Südtirol vom 27. Juli bis 3. August 2025 teilzunehmen. Es gibt noch freie Plätze! Nutzt die Gelegenheit, Körper, Geist und Seele in einer wunderschönen, stillen Umgebung zu verbinden und euch auf eine bewusste Reise zu euch selbst zu begeben.

Wenn ihr Lust habt, euch auf eine transformative Erfahrung einzulassen, dann seid dabei. Diese Reise ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Kraft zu schöpfen, euch selbst besser kennenzulernen und das Glück in euch zu entdecken.

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua

Hier findet Ihr mehr Infos zu der Neue Wege Reise mit Anke:

https://www.neuewege.com/ueber-uns/yogalehrende/kursleitung/anke-rebetje/

Hier ist der Link zu Neue Wege Reisen:

https://www.neuewege.com

„Nicht alle Menschen, die glücklich sind, sind dankbar. Aber alle Menschen, die dankbar sind, sind glücklich.“

Francis Bacon

In dieser Episode begrüßen wir Marlene Fellner, die Gründerin und Leiterin des IFS-Instituts in München, das sie gemeinsam mit Eva Orinsky ins Leben rief.

Marlene hat der IFS-Leitsatz „Alle Teile sind willkommen“ seit Beginn ihrer Auseinandersetzung mit IFS zutiefst berührt. Besonders prägend war ihre Erfahrung, als sie von Dr. Richard Schwartz, dem Entwickler der IFS-Methode, begleitet wurde.

IFS hilft uns, unsere inneren Persönlichkeitsanteile kennenzulernen und eine liebevolle Beziehung zu ihnen aufzubauen. Schritt für Schritt lernen wir, uns von unseren Anteilen zu lösen, sie besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden. Durch gezielte Fragen und Beziehungsarbeit entwickeln wir ein tieferes Verständnis für schützende und verletzte Anteile, was zu mehr Vertrauen, Mitgefühl und Liebe im Inneren führt.

Anke Rebetje, die dort ihre Ausbildung zum zertifizierten IFS-Coach absolviert hat, bietet in Essen IFS-Einzel-Coachings und eine IFS-Meditationsgruppe an.

Ein persönlicher Glücksmoment für Marlene ist ihr Jakobs-Weg, den sie weiterhin wandert – ein Symbol für ihre Reise zu sich selbst. Sie betont, dass das Verständnis für die Anteile, die unserem Glück im Wege stehen, uns zufriedener macht. Indem wir die guten Absichten unserer Anteile erkennen, können wir eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst aufbauen und tiefere Bedürfnisse verstehen.

Ihr inspirierender Satz „Weg wird Weg beim Gehen“ ermutigt dazu, den eigenen Weg zum Glück mutig zu gehen. Lasst euch von Marlenes Erfahrungen inspirieren und entdeckt euren eigenen Weg zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit.

Hier findet ihr das IFS-Institut München:
https://www.institut-ifs.de

Falls ihr bei Anke zum Einzel-Coaching online oder vor Ort in Essen kommen wollt, hier ihre Seite:

https://fu-om-coaching.de/

Bei Interesse an der IFS-Meditationsgruppe von Anke in Essen:

https://fu-om-yoga.de/angebote/

Viel Freude beim Lauschen und auf eurem persönlichen Weg!

Wir danken dir und freuen uns, wenn du unseren Podcast abonnierst und uns viele Sternchen schenkst!

Mit herzlichen Grüßen

Euer Menschenglück-Team,

Anke und Joshua





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Liebe Freundinnen und Freunde des »Menschenglück« Podcasts,

in der neuesten Episode haben wir das Vergnügen, Dr. Niklas Paulun zu begrüßen, einen engagierten Zahnmediziner, der derzeit eine Fachausbildung zum Oral-Chirurgen in Nürnberg absolviert. In unserem Gespräch tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Yoga, Fitness und Fußballtraining ein und gewinnen spannende Einblicke in die Welt der Bewegung und Entspannung.

Niklas erzählt uns von seinen persönlichen Erfahrungen mit diesen drei Bewegungsformen und wie sie sein Wohlbefinden beeinflussen. Ein Uni-Yoga-Kurs sowie eine Einzelstunde Yoga-Therapie bei Anke haben ihn dazu gebracht, sich bewusster mit seinem Körper zu verbinden, anstatt ihn nur mechanisch zu nutzen.

Als Zahnarzt hat Niklas interessante Beobachtungen gemacht, insbesondere im Hinblick auf die häufige Cranio-Mandibuläre Dysfunktion (CMD), die er in seinem Arbeitsalltag oft sieht. Hier zeigt sich, wie wichtig gezielte Dehnungen und mentale Entspannung sind. Wir diskutieren, wie das herkömmliche Sport- und Fitnessdenken oft zu einem „Durchbeißen“ führt, das langfristig mehr schadet als nützt.

Wir beleuchten die verschiedenen Bewegungsmuster und Belastungen, die mit Yoga, Fitness und Fußballtraining einhergehen, und Niklas teilt seine Sicht auf die präventiven Vorteile von Yoga, besonders für Menschen, die viel in statischen Positionen arbeiten.

Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die mentale Dimension des Trainings. Niklas spricht darüber, wie Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental transformierend wirkt und vergleicht dies mit den Effekten von klassischem Fitness- und Fußballtraining. Wir fragen uns, welcher Sport am besten gegen Stress hilft, insbesondere für Menschen, die viel sitzen oder unter Anspannung stehen.

Seid gespannt auf ein informatives und inspirierendes Gespräch, das nicht nur für Sportbegeisterte, sondern für jeden von uns wertvolle Erkenntnisse bereithält!

Ich freue mich auf euer Feedback und wünsche euch viel Freude und tiefe Erkenntnisse beim Zuhören.

Wir danken euch und freuen uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert und uns viele Sternchen schenkt!

Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua