『Mille et Une Coureuses』のカバーアート

Mille et Une Coureuses

Mille et Une Coureuses

著者: Elodie LAURENT
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このコンテンツについて

Mille et Une Coureuses, le podcast qui traite de course à pied d’un point de vue féminin ! Vous me découvrirez ici au fil de mes semaines d’entraînement. Mes joies, mes doutes et ma curiosité pour la course à pied seront déposés et approfondis dans une ambiance intimiste qui, je l’espère, vous fera sentir comme à la maison. Je m’appelle Elodie, et je suis cette mille et unième coureuse. Amatrice, je souhaite partager mon expérience ainsi que celle de nombreuses femmes désireuses d’échanger sur la pratique de ce sport. Introspection, lectures personnelles et interviews seront au programme pour aborder le running au féminin ! Amis coureurs, ne partez pas, vous êtes les bienvenus ! Instagram : mille_et_une_coureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Elodie LAURENT ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #48 Sur le pouce : Quelques mots personnels sur la fatigue
    2025/06/19

    Un retour d'expérience sur le pouce à la fin d'une journée bien chargée. Pas d'objectif, juste un échange à haute voix dans un moment de fatigue intense. Nous en traversons tous en fonction des périodes, alors pourquoi ne pas en parler sans filtre ?

    Bonne écoute, mille mercis 🫶🏼


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    14 分
  • #47 Ménopause : Mieux la prévenir et la traverser grâce au sport !
    2025/04/08

    A travers l'interview du Dr MAROTTA Maria-Laura, médecin gynécologue et bientôt médecin du sport, nous déconstruisons les idées reçues autour de la ménopause et évoquons de nombreux conseils pour mieux tolérer les symptômes qui en découlent.


    Ce n’est pas la fin du sport, ce n'est pas la fin de la performance, c’est le début d’une nouvelle phase. Une phase où le corps change, où il faut parfois adapter sa pratique, son rythme, son alimentation, sa récupération… Mais également une phase où on peut aussi continuer à progresser, à se challenger, et surtout, à se faire plaisir.



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    1 時間 9 分
  • #46 Résilience physique inattendue : D'une pneumonie au marathon de Séville dans 7 jours !
    2025/02/17

    📢 Plongez au cœur d'une préparation pas comme les autres ! 📢

    Plusieurs notions sont abordées dans cet épisode, bien qu'il soit avant tout un récit personnel. 📖

    Je ne vous en dis pas plus, une chose est sûre, je le redis à l'écrit : j'ai hâte de courir dimanche et de voir quelles surprises ce 4ème marathon me réserve ! 🏃🏻‍♀️

    Mille mercis ! 🫶🏻


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    39 分

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