In dieser Folge des Nudelsuppenmomente-Podcasts spricht Johanna mit Online-Marketing-Expertin Katrin Hill über ihren Weg zur erfolgreichen Unternehmerin. Katrin teilt wertvolle Einblicke in ihre Nudelsuppenmomente und wie sie trotz Zweifel und Herausforderungen mutig vorangekommen ist.

Ein zentrales Thema: „Think Big“ – Groß zu denken und keine Angst vor Fehlern zu haben. Sie erklärt, warum Authentizität wichtiger ist als Perfektion und wie das Loslassen der Angst vor Kritik zum Erfolg führt. Eine inspirierende Folge für alle, die ihre Träume verwirklichen wollen und bereit sind, unperfekt zu starten.

Erwähnte Links (werbung)

• Katrin Hills Website
• Melde dich hier an zu Katrins kostenlosem Workshop Von unsichtbar zu Erfolg: Wie du in 5 Schritten dein profitables Online-Business aufbaust

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Finanzielle Freiheit - alle wollen sie. Egal, ob angestellt, selbstständig oder Unternehmer. Keiner mag es, wenn der Stand des Bankkontos das Leben diktiert. Deshalb schauen wir uns heute einmal an, wie du aus dieser Spriale rauso´kommen kannst und welche Frage ich mir diesen Sommer gestellt habe, um einmal über den Tellerrand zu schauen.

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Erwähnte Links:

• Quelle: Richardson, T., Elliott, P., & Roberts, R. (2013). The relationship between personal unsecured debt and mental and phys
• Quelle: Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being.

In dieser Folge geht es darum, was für eine wichtige Rolle Hoffnung beim Erreichen unserer Träume und Ziele spielt.

Erwähnte Links (werbung):

• Buch ⁠Flourish⁠ von Martin Seligman
• Mein Hörbuch Future Self: ⁠https://johannafritz.de/hoerbuch⁠
• Das ⁠6-Minuten Erfolgsjournal⁠ (Verwende ich täglich als einstieg)
• ⁠Notizbuch Leuchtturm, A5, punktiert⁠ (hier schreibe ich an mein Future Self - gibt's in ganz vielen Farben)
• Quelle: Kosslyn, S. M., et al. (2001). ⁠Neural Systems Shared by Visual Imagery and Visual Perception⁠: A Positron Emission Tomography Study.
• Quelle: YouTube Video Chan Hellman ⁠The Science and Power of Hope⁠
• Quelle: ⁠Getting formal with Dopamine and Reward⁠ von Wolfram Schultz

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Hast du Menschen in deinem Umfeld, die an deiner Energie saugen und du würdest sie gerne loswerden?

Oder hast du auch das Gefühl, dass unfassbar viele Menschen mit schlechter Laune gibt, die ihre Laune einfach überall abladen, ohne dass jemand danach gefragt hat?

Dann ist diese Podcastfolge für dich.

Kapitel:

00:00 Einführung in das Thema Energievampire
03:04 Die Auswirkungen von Social Media auf unsere Stimmung
05:52 Die Bedeutung von Positivität und Empathie
09:05 Der Umgang mit negativen Kommentaren und Kritik
11:49 Die Herausforderung, positiv zu bleiben
14:55 Die Rolle von Neid und Missgunst in zwischenmenschlichen Beziehungen
17:58 Die Verantwortung für unsere eigene Stimmung
20:45 Die Wichtigkeit von Selbstliebe und persönlichem Wachstum
23:56 Abschluss und Ausblick auf positive Veränderungen
28:28 Die Herausforderung der Selbstverteidigung
29:27 Energievampire und ihre Auswirkungen
31:45 Die sechs Typen der Energievampire
37:03 Strategien gegen Energievampire
43:18 Die Verantwortung für unsere Energie
44:26 Neues Umfeld und Gleichgesinnte finden
49:49 Die Bedeutung des Umfelds für persönliches Wachstum

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• Podcastfolge mit Anja von Femboss
• Bücher von Susan Sideropoulos auf Amazon
• Der erwähnte Artikel auf verywellmind

Lass uns heute mal darüber sprechen, warum Ziele setzen allein nicht ausreicht, um sie zu erreichen oder gar damit anzufangen, ihnen entgegenzugehen.

Kapitel:

00:00 - Einführung in das Thema Gewohnheiten

05:34 - Die Bedeutung von Zielen und Veränderungen

10:16 - Die Herausforderung der Anstrengung und Ungeduld

19:20 - Kleine Schritte und konstante Veränderungen

24:04 - Die Rolle von Gewohnheiten im Alltag

32:21 - Die Verbindung zwischen Gewohnheiten und Selbstbewusstsein

Erwähnte Links (werbung):

• Buch Die 1 % Methode, James Clear

• Folge #10 (Season 1): Dein Future Self als Schlüssel zum Erfolg

• 6-Minuten Erfolgsjournal

• 6 Minuten Tagebuch

• Future Self Hörbuch: https://johannafritz.de/hoerbuch

So oft merken wir, dass wir etwas verändern wollen, aber gleichzeitig wissen wir nicht genau, WAS wir eigentlich stattdessen wollen. So fällt natürlich auch das Ziele setzen und den Weg planen schwer. Und schon drehen wir uns im Kreis und landen in der Prokrastination. Oder noch unangenehmer: Wir setzen Ziele, von denen wir glauben, dass wir sie wollen, gehen los dafür - aber sobald wir sie erreicht haben, passt es doch nicht. Deshalb ist das Warum so enorm wichtig bei der Planung dessen, was du willst. Melde dich noch bis zum 2.10.24 zum Newsletter an, wenn du Interesse daran hast, dein nächstes Ziel mit mir gemeinsam in einer Challenge über drei Monate zu meistern: https://johannafritz.de/newsletter

Erwähnte Links (werbung): • Das 6-Minuten Erfolgsjournal • Future Self Hörbuch: https://johannafritz.de/hoerbuch • Russel Brunsons YouTube Video How to get anything you want Connecte dich mit Johanna: • Instagram: https://instagram.com/byjohannafritz • Newsletter: https://johannafritz.de/newsletter

Human Design - wie kann es uns im alltäglichen Leben helfen? Beim Treffen von Entscheidungen oder auch, um besser zu verstehen, warum Menschen auf mich, auf die eine oder andere Art und Weise reagieren.

Mit dabei ist heute Expertin Carolin Magunia und nimmt dich mit in Welt des Human Design.

Kapitel:

00:00: Einführung und Vorstellung der Gästin

02:51: Nudelsuppe-Momente: Entscheidungen treffen für sich selbst

06:02: Die Verbindung zwischen Gestaltung und Human Design

08:26: Die Faszination für Human Design und Selbstverständnis

12:00: Die Erfahrung mit Human Design und die Offenheit für neue Erkenntnisse

20:03: Grundlagen von Human Design und die Bedeutung der Offenheit

23:04: Die Erkenntnis über die eigene Offenheit und die Vielfalt des Wissens

23:18: Die Herausforderungen von Projektionen und Fünferlinien

29:03: Die Bedeutung von klarer Kommunikation für Fünferlinien

32:17: Die Schwierigkeiten mit spontanen Entscheidungen

38:02: Auf die eigene Autorität hören und sich Zeit nehmen

42:12: Autorität und Entscheidungen im Human Design

43:16: Die Spaltung in der Welt und emotionale Intelligenz

44:36: Selbstwert und Einzigartigkeit im Human Design

46:14: Sich nicht ständig beweisen müssen und Freude am eigenen Tun

47:57: Die Bedeutung der freien Entscheidung und des bewussten Einsatzes von Wissen

Links zur Show:

• Carolins Website: carolin-magunia.de
• Gratis „NO BS GUIDE TO HUMAN DESIGN“: https://carolin-magunia.tentary.com/p/sRw4Yl
• Instagram: @mintovermatter und @carolinmagunia_caab
• Podcast: mint over matter - mindset alchemie

• Website Johanna: https://johananfritz.de
• Hörbuch „Future Self - Der Kompass deine s Lebens": https://johannafritz.de/hoerbuch

Erwähnte Links (werbung):

• Blogpost zur Folge mit Grafik zum Circle of Influence >> https://johannafritz.de/11-proaktiv-einfluss-vergroessern/
• Future Self Hörbuch >> https://johannafritz.de/hoerbuch
• Buch „Die sieben Wege zur Effektivität“ von Stephen Covey

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