• PNP078 - Fitness, Motivation und Social Media: Wer bist du wirklich?

  • 2025/01/20
  • 再生時間： 30 分
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PNP078 - Fitness, Motivation und Social Media: Wer bist du wirklich?

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  • サマリー

  • In dieser Folge des "Potenziale Nutzen! Podcast" sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über den Neustart ins Fitnesstraining – mit einer Prise Humor und tiefgehenden psychologischen Erkenntnissen.Konstantin teilt seine persönlichen Erfahrungen mit dem Fitnessstudio: Von den ersten schmerzhaften Trainingstagen über die Suche nach Autonomie bis hin zu seinem Ziel, Rückenschmerzen zu reduzieren und fitter durch den Alltag zu gehen.

    Stephan bringt die psychologische Perspektive ins Spiel und erklärt die Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan. Die beiden beleuchten, warum Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit entscheidend für die Motivation sind – und wie uns Social Media dabei oft ein verzerrtes Bild von Erfolg vermittelt.

    Highlights der Episode:
    • Warum Konstantin sich für ein Fitnessstudio ohne Trainer und Empfang entschieden hat.
    • Der Zusammenhang zwischen Motivation und Autonomie: Wie du deine eigenen Regeln aufstellst.
    • Kompetenzerleben statt Perfektionismus: Kleine Schritte für nachhaltigen Erfolg.
    • Warum soziale Medien oft demotivierend wirken – und wie du damit umgehen kannst.
    • Humorvolle Einblicke: Was 50 Kilo Bankdrücken und schmerzhaftes Lernen gemeinsam haben.
    Diese Folge ist perfekt für dich, wenn:
    • du Neujahrsvorsätze umsetzen möchtest, ohne dich zu überfordern.
    • du realistische Fitnessziele mit Spaß und Motivation erreichen willst.
    • dich interessiert, wie psychologische Erkenntnisse deinen Alltag positiv verändern können.
    Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
    https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
    hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

    Das Institut für Verhaltensökonomie
    https://ifvoe.de/
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あらすじ・解説

In dieser Folge des "Potenziale Nutzen! Podcast" sprechen Konstantin Kowalski und Stephan Buchhester über den Neustart ins Fitnesstraining – mit einer Prise Humor und tiefgehenden psychologischen Erkenntnissen.Konstantin teilt seine persönlichen Erfahrungen mit dem Fitnessstudio: Von den ersten schmerzhaften Trainingstagen über die Suche nach Autonomie bis hin zu seinem Ziel, Rückenschmerzen zu reduzieren und fitter durch den Alltag zu gehen.

Stephan bringt die psychologische Perspektive ins Spiel und erklärt die Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan. Die beiden beleuchten, warum Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit entscheidend für die Motivation sind – und wie uns Social Media dabei oft ein verzerrtes Bild von Erfolg vermittelt.

Highlights der Episode:
  • Warum Konstantin sich für ein Fitnessstudio ohne Trainer und Empfang entschieden hat.
  • Der Zusammenhang zwischen Motivation und Autonomie: Wie du deine eigenen Regeln aufstellst.
  • Kompetenzerleben statt Perfektionismus: Kleine Schritte für nachhaltigen Erfolg.
  • Warum soziale Medien oft demotivierend wirken – und wie du damit umgehen kannst.
  • Humorvolle Einblicke: Was 50 Kilo Bankdrücken und schmerzhaftes Lernen gemeinsam haben.
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn:
  • du Neujahrsvorsätze umsetzen möchtest, ohne dich zu überfordern.
  • du realistische Fitnessziele mit Spaß und Motivation erreichen willst.
  • dich interessiert, wie psychologische Erkenntnisse deinen Alltag positiv verändern können.
Schreibt uns gerne über unsere Social Media Kanäle an.
https://www.instagram.com/potenzialenutzen/
hallo@potentiale-nutzen-podcast.de

Das Institut für Verhaltensökonomie
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