• Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

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Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

著者: Présent pour soi
  • サマリー

  • Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
    Présent pour soi
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あらすじ・解説

Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
Présent pour soi
エピソード
  • Détente avec musique relaxante (relaxation guidée) | S3E05 | 🎶 Handpan
    2024/10/28

    Laissez-vous porter par une séance de relaxation entièrement guidée par une composition musicale apaisante.

    Ici, la musique prend le rôle principal pour créer une ambiance de calme et de sérénité, idéale pour relâcher les tensions et vous préparer mentalement avant un examen ou tout simplement pour recharger vos énergies.

    Laissez chaque note vous ancrer dans un état de détente profonde, pour un moment de pure déconnexion.


    Bonne séance.


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    13 分
  • Histoire relaxante forêt | S3E04 | 🎶 Handpan
    2024/10/14

    🌿 Prêt(e) à vous évader au cœur d'une forêt paisible ? 🌳🦋

    Dans cette histoire relaxante, je vous invite à parcourir une forêt tranquille où règnent calme et sérénité. Imaginez le doux murmure d’un ruisseau qui coule à vos côtés, tandis que des papillons dansent autour de vous. Chaque souffle d'air pur remplit vos poumons, vous apportant un apaisement profond. À chaque pas, vous vous reconnectez à la nature, libérant stress et tensions.

    👉 Laissez-vous emporter par cette balade relaxante et ressentez la paix intérieure. Bonne séance


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    ⁠🎶⁠Instrument: Handpan

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    12 分
  • Méditation: Sérénité en 10 minutes | S3E03 | 🎶 Handpan
    2024/09/30

    Dans cet épisode, je vous propose un voyage vers la sérénité à travers une séance de méditation guidée spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. En seulement 10 minutes, laissez-vous guider par la musique et plongez dans un état de calme profond, loin du tumulte quotidien.

    👉 Besoin d’un moment de tranquillité ? Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même et ressentir les bienfaits de cette méditation sérénité.

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    ⁠🎶⁠Instrument: Handpan

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    13 分

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