• Pranayama - Wechselatmung (Folge 31)

  • 2025/01/24
  • 再生時間： 16 分
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Pranayama - Wechselatmung (Folge 31)

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  • サマリー

  • 🌿 Nadi Shodhana – Die Wechselatmung für innere Balance & Klarheit ✨

    In dieser Folge dreht sich alles um Nadi Shodhana, die sanfte Wechselatmung im Pranayama. Diese Technik harmonisiert das Nervensystem, fördert mentale Klarheit und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Perfekt für mehr Ruhe, Fokus und Entspannung im Alltag!

    ✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
    ✅ Was ist Nadi Shodhana und wie wirkt es?
    ✅ Für wen ist es geeignet – und wann solltest du vorsichtig sein?
    ✅ Eine einfache Anleitung zum Mitmachen

    Neugierig? Dann hör gleich rein und erlebe, wie die Wechselatmung dein Wohlbefinden stärken kann! 🌿🌬️✨
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あらすじ・解説

🌿 Nadi Shodhana – Die Wechselatmung für innere Balance & Klarheit ✨

In dieser Folge dreht sich alles um Nadi Shodhana, die sanfte Wechselatmung im Pranayama. Diese Technik harmonisiert das Nervensystem, fördert mentale Klarheit und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Perfekt für mehr Ruhe, Fokus und Entspannung im Alltag!

✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
✅ Was ist Nadi Shodhana und wie wirkt es?
✅ Für wen ist es geeignet – und wann solltest du vorsichtig sein?
✅ Eine einfache Anleitung zum Mitmachen

Neugierig? Dann hör gleich rein und erlebe, wie die Wechselatmung dein Wohlbefinden stärken kann! 🌿🌬️✨
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