Je reçois aujourd'hui Amandine Ferrato - https://www.coteacotecoaching.com - Avec elle, nous allons essayer de déjouer quelques chausse-trappes qui nous guettent dans notre parcours de traileur. Une discussion enrichie de son expérience d'athlète de Haut niveau et de préparatrice mentale dont elle en fait aujiurd'hui son activité.

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Dans cet épisode, on prend un peu de hauteur et on liste les fatigues qui peuvent limiter une performance en trail et ultra trail. Une approche qui permet de remettre un focus là où ça dysfonctionne.

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C'est la punchline de cet entretien avec Kelig Houzé qui est parti 3 mois sur les routes de l'Europe à vélo. Il explique son parcours sportif, son passage de la micro-aventure sportive avec/ou sans dossard à ce périple en bikepacking. Un entretien autour notamment de la valeur Temps... Vous savez le truc qui nous manque tous et qui ne s'achète pas, voir que l'on dilapide pour gagner de l'argent... pour passer ensuite du bon temps !

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Au début, c'était une lecture par curiosité... Le titre en soi était attractif : Le Bug Humain - Pourquoi notre cerveau nous pousse à détruire la planète et comment l'en empêcher. Un livre de Sébastien Bohler. Une histoire de striatum.. et au fil de ma lecture, je n'ai pû m'empêcher de faire des parallèles en ramenant ce processus à notre pratique de coureur de trail et d'ultra. Alors je vous partage cette réflexion en vous expliquant quelques comportement de notre cerveau qui nous amènent à courir toujours plus loin... pour toujours plus de reconnaissances !

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Sylvain a vécu une expérience bien particulière en juin dernier... il a été pacer d'Anne-Lise Quéré sur la mythique course d'ultra américaine : la Western States Endurance Run (WSER). on revient avec lui sur cette expérience américaine, cette expérience de pacing et on croise tout cela avec ma propre expérience, dans le même rôle, auprès de François d'Haene, sur la même course, en 2015.

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Je reviens sur une aventure personnelle, menée en juillet à vélo pour rejoindre les 8 cols bretons. Au-delà des 333kil et 16h de vélo, c'est l'occasion d'utiliser ce périple pour comprendre les ressorts de ma motivation à m'inscrire sur ce genre de défi. Des notions par ailleurs que je brasse souvent dans le coaching pour déterminer les objectifs des athlètes. Chacun a ses propres ressorts. Ce n'est pas une formule mais c'est une recette possible.. Celle d'un mec qui essaye de cultiver au fil des années le plaisir de rester sur les chemins et en mode ultra-aventure. Belle lecture

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C'est le parcours de Julien.. C'est le parcours de nombreux coureurs, traileurs, sportifs qui sont arrêtés dans leur pratique par un souci physique majeur. Un temps qui devient long, des perspectives qui sont floues. A chaque fois, une période de vie qui reste en mémoire. Comment l'appréhender, comment en tirer, à la fin, un réel bénéfice et utiliser ce temps pour revoir sa manière de pratiquer. C'est l'objet de cet épisode !

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Après 4 années d'existence et 47 épisodes de run&talk tournés et diffusés sur You Tube, il est temps d'évoluer vers un nouveau format... Je vous explique pourquoi ! Un épisode de transition en quelque sorte...

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