Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast

著者： Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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  • サマリー

  • Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.
    Das Copyright liegt bei Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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あらすじ・解説

Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen. Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken. Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.
Das Copyright liegt bei Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
エピソード
  • #204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

    #204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT
    2025/04/06
    Entdecke, wie deine Muskeln weit mehr als nur Bewegungsorgane sind - sie funktionieren als hochaktives Hormon- und Kommunikationssystem, das über Myokine mit deinem gesamten Körper spricht. Krafttraining setzt hunderte dieser Botenstoffe frei, die Entzündungen reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren, Fettgewebe umwandeln und sogar dein Gehirn, Herz und deine Knochen schützen. Erfahre, warum regelmäßiges Muskeltraining eine der wichtigsten Investitionen in deine langfristige Gesundheit ist - unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem Fitnesslevel.
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    58 分
  • #203 WEGBEGLEITER STATT HEILER: VOM BEHANDLUNGSTISCH ZUR SELBSTWIRKSAMKEIT

    #203 WEGBEGLEITER STATT HEILER: VOM BEHANDLUNGSTISCH ZUR SELBSTWIRKSAMKEIT
    2025/03/30
    Als Therapeut bist du nicht der Heiler, sondern ein Wegbegleiter – entdecke in dieser Folge, wie du deinen Patienten helfen kannst, ihre eigene Selbstheilungskraft zu aktivieren. Wir zeigen dir praxisnahe Kommunikationsstrategien und Methoden, um einen Rahmen zu schaffen, in dem echte, nachhaltige Heilung stattfinden kann. Auch für Patienten bietet diese Episode wertvolle Einblicke, wie sie aktiv an ihrem Heilungsprozess mitwirken und gemeinsam mit ihrem Therapeuten den Weg von der passiven Behandlung zur Selbstwirksamkeit gehen können.
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    58 分
  • #202 FUNKTIONELLES TRAINING: PRAXISNAHE TIPPS FÜR ALLTAG, SPORT UND REHABILITATION

    #202 FUNKTIONELLES TRAINING: PRAXISNAHE TIPPS FÜR ALLTAG, SPORT UND REHABILITATION
    2025/03/23
    Die beste Übung ist die, die dich besser in deinem Leben macht – aber was bedeutet das konkret? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Training funktionell gestaltest, indem du wichtige Bewegungsmuster integrierst, die dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit im Alltag, im Sport und in der Reha schenken. Von der optimalen Übungsauswahl über gezielte Atmung bis hin zur effektiven Integration aller Bewegungsebenen – entdecke praktische Tipps und vermeide typische Fehler, um nachhaltig stark, beweglich und gesund zu bleiben.
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    55 分

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