• Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?

  • 2024/12/17
  • 再生時間： 51 分
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Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?

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  • サマリー

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    In dieser Special Episode von "beyond 100" spreche ich mit der Expertin für Frauengesundheit Vero über das wichtige Thema: "Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?" Die Episode richtet sich gezielt an Frauen, die ihre Gesundheit besser verstehen und optimieren möchten.Was erwartet euch?
    • Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
    • Frauengesundheit im Wandel der Zeit: Wir werfen einen Blick auf Statistiken, Herausforderungen und Krankheiten, die Frauen anders betreffen als Männer.
    • Einfluss von Hormonen und Menstruation: Wie prägen Periode und Wechseljahre die Gesundheit und das Energielevel einer Frau?
    • Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.
    Die wichtigsten Takeaways von Vero:
    1. Frühzeitig auf Knochendichte und Muskelgesundheit achten.
    2. Täglicher Proteinbedarf: Warum und wie viel Frauen wirklich benötigen.
    3. Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.
    Falls ihr mehr über Vero und ihre Arbeit erfahren möchtet, hört gerne in ihren eigenen Podcast hinein oder besucht ihre Webseite hier.

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    • Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
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あらすじ・解説

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  • Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
  • Frauengesundheit im Wandel der Zeit: Wir werfen einen Blick auf Statistiken, Herausforderungen und Krankheiten, die Frauen anders betreffen als Männer.
  • Einfluss von Hormonen und Menstruation: Wie prägen Periode und Wechseljahre die Gesundheit und das Energielevel einer Frau?
  • Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.
Die wichtigsten Takeaways von Vero:
  1. Frühzeitig auf Knochendichte und Muskelgesundheit achten.
  2. Täglicher Proteinbedarf: Warum und wie viel Frauen wirklich benötigen.
  3. Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.
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