• Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0

  • 著者： Gregor Karmann
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Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0

著者： Gregor Karmann
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  • サマリー

  • Willst du länger und gesünder leben? Bei Beyond 100 teste und bewerte ich, was wirklich für ein langes und gesundes Leben funktioniert. Von Bluttests über intensive Herz-Kreislauf-Workouts bis hin zu Eisbädern – ich gehe an meine Grenzen und durchwühle für dich den Longevity-Dschungel, um den Bullshit von dem zu trennen, was wirklich funktioniert. In diesem Podcast dreht sich alles um Langlebigkeit und Longevity – und wie du durch gezieltes Biohacking und wissenschaftlich fundierte Methoden deine Lebensqualität verbessern und deine Lebensspanne verlängern kannst. Aber eines sei gesagt: Ein langes, glückliches und gesundes Leben erfordert aktive Maßnahmen und ja, ein bisschen Leiden gehört dazu. Eine Wunderpille gibt es nicht – und wird es auch nie geben. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben über die 100 hinaus optimieren kannst. Weitere Informationen findest du auf www.beyond100.io
    Gregor Karmann
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あらすじ・解説

Willst du länger und gesünder leben? Bei Beyond 100 teste und bewerte ich, was wirklich für ein langes und gesundes Leben funktioniert. Von Bluttests über intensive Herz-Kreislauf-Workouts bis hin zu Eisbädern – ich gehe an meine Grenzen und durchwühle für dich den Longevity-Dschungel, um den Bullshit von dem zu trennen, was wirklich funktioniert. In diesem Podcast dreht sich alles um Langlebigkeit und Longevity – und wie du durch gezieltes Biohacking und wissenschaftlich fundierte Methoden deine Lebensqualität verbessern und deine Lebensspanne verlängern kannst. Aber eines sei gesagt: Ein langes, glückliches und gesundes Leben erfordert aktive Maßnahmen und ja, ein bisschen Leiden gehört dazu. Eine Wunderpille gibt es nicht – und wird es auch nie geben. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben über die 100 hinaus optimieren kannst. Weitere Informationen findest du auf www.beyond100.io
Gregor Karmann
身体的病い・疾患 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • #005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte

    #005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte
    2024/09/25
    Den Podcast gibt es auch als wöchentlichen Newsletter mit zusätzlichen Inhalten & Visualisierungen
    Hier kostenlose anmelden >>> https://beyond100.io/longevity-newsletter

    Du suchst die besten Longevity Produkte? Hier findest du von uns getestete und für sehr gut gefundene Produkte
    Top 50 Longevity Produkte >>> https://beyond100.io/longevity-produkte





    Hier gehts zum Beitrag zur Folge >>> Longevity Biomarker
    Die Umsätze für Smartwatches, Fitnessapps und Co steigen Jahr für Jahr. Wir alle erfassen immer mehr Daten von uns. Schritte, Puls, Sauerstoffsättigung und vieles mehr. Doch was machen wir überhaupt mit den ganzen Daten? Darum soll es heute gehen.

    Ich zeige dir die wichtigsten Gesundheitswerte und Biomarker, welche auskunft über deine Gesundheit geben.Es gibt eine Menge von diesen Werten. Da ich aber möchte, dass jeder sofort und ohne viel Geld zum handeln kommt, konzentrieren wir uns heute auf die, die du selbst messen kannst oder ganz einfach durch ein Blutbild beim Arzt ermitteln lassen kannst.
    Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
    • Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
    • Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
    • Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
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    22 分
  • #004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen

    #004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen
    2024/09/18
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    Beitrag zur Folge >>> Longevity Vorsorgeuntersuchungen

    Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung von Krankheiten wie z.B. Krebs. Doch auch die "ganz normalen" Untersuchungen sind wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Übersicht zu den wichtigsten Longevity Vorsorgeuntersuchungen.
    Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
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    • Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
    • Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
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    13 分
  • #003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test

    #003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test
    2024/09/11
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    Hier gehts zum ausführlichen Beitrag zur Podcast Folge >>> Sturzprophylaxe

    Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede ist von Stürzen.

    Wie du herausfindest, wie es um deine Balance steht und mit welchen Übungen du präventiv dagegen steuern kannst, erfährst du im Podcast!
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    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
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    8 分

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