エピソード

  • Cápsula Mental - 122: ¿Porqué regresamos a donde nos lastiman?

    Cápsula Mental - 122: ¿Porqué regresamos a donde nos lastiman?
    2024/09/11
    “Todo era mejor antes”, esto es una frase que todos nos hemos dicho, aunque no sea verdad. En esta Cápsula Mental, el Dr. Rafa nos platica sobre la retrospección idílica, y cómo llevar un registro de los aspectos negativos para evitar idealizar el pasado y tomar mejores decisiones en el presente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 分
  • Autoconocimiento

    Autoconocimiento
    2024/09/09
    Nosce te ipsum. ¿Qué significa conocerse uno mismo? Todos sabemos lo importante que es conocernos a nosotros mismos, pero muchas veces queda como unas instrucciones muy abstractas. En este episodio, Rafa explora el significado de esta frase, y como podemos conocernos para tener una mejor calidad de vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    56 分
  • Cápsula Mental - 121: Lo que no sirve se va

    Cápsula Mental - 121: Lo que no sirve se va
    2024/09/04
    Todo lo que no te gusta, se va. Esta filosofía se puede aplicar a la limpieza de un cuarto, de una casa, pero también existe valor en aplicarlo hacia nuestros vínculos de relación con los demás. En esta cápsula menta, Rafa explora cómo poner en orden nuestra vida, y que factores son los más importantes a considerar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 分
  • Decir adiós

    Decir adiós
    2024/09/02
    Decir adiós es sin duda una de las cosas más difíciles para los seres humanos. Somos animales de manada, y lo que más nos importa es estar cerca de nuestra tribu. En este episodio de Supracortical, Rafa nos platica sobre como tenemos que enfrentar las circunstancias donde no queda más que decir adiós. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    53 分
  • Cápsula Mental - 120: Terapia de grupo

    Cápsula Mental - 120: Terapia de grupo
    2024/08/28
    En Latinoamérica asociamos el proceso terapéutico con una conversación uno a uno con un profesional de la salud mental. Sin embargo, en esta cápsula mental Rafa nos explica los beneficios de la terapia grupal, cómo personas que vivieron lo mismo, pueden compartir auxilios emocionales y entendernos o conocernos para salir adelante. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    16 分
  • Conducta suicida

    Conducta suicida
    2024/08/26
    El acto de quitarse la vida está rodeado de estigmas, juicios morales y falta de información. En este episodio, Rafa nos explica el peso social, los síntomas o pensamientos de una persona con comportamientos suicidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 時間 3 分
  • Cápsula Mental - 119: La peor madre del mundo

    Cápsula Mental - 119: La peor madre del mundo
    2024/08/21
    En un mundo ideal, educar hijos no conlleva culpa. Sin embargo, la realidad no tiene nada de ideal. En esta cápsula mental, Rafa explica los estándares sociales de la maternidad, la importancia de poner atención a los síntomas de estrés y sobrecarga emocional que esto puede generar, y cómo encontrar recursos para ser menos reactiva con los hijos para crear adultos independientes sin culpa. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    16 分
  • Recordando Supracortical: El sexo no es amor

    Recordando Supracortical: El sexo no es amor
    2024/08/19
    En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos del las relaciones a distancia, y qué podemos hacer para mejorarlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    48 分