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Trauerwelle

Trauerwelle

著者： Katy Biber
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このコンテンツについて

 Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊  Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung aus Basiswissen rund um deine Trauer, deinen Körper und Bewegung sowie spannende Interviewpartner*innen für Verbundenheit und ein gemeinsam statt einsam. Katy Biber hat 2013 ihre Schwester Larissa durch Mord verloren und weiß, wie sich die höchsten und stärksten Trauerwellen anfühlen - ein wildes herumschleudern im weiten Ozean der Trauer, ein unendlich starker Sog der Verzweiflung. Früher unsportlich veränderte ein einfaches Körpertraining ihr gesamtes (Gefühls-)leben. Aus der Verzweiflung wurden innere Stärke und Hoffnung. Jahre später entwickelte sie ihr eigenes Bewegungskonzept für Trauernde - den SeelenSport. Damit begleitet sie heute Menschen nach Verlusten und bildet SeelenSport Trainerinnen aus. Wenn du trauerst oder Trauernde begleitest, dann bist du in Katys Podcast Trauerwelle genau richtig. Roll deine Matte (dein Surfbrett 😅  ) aus und halte die Taschentücher bereit - Trauerkater garantiert! Weiterführende Inhalte bekommst du über die SeelenSport Trainingsangebote und in der SeelenSport Akademie.Alle Rechte vorbehalten Katrin Biber 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert der Sommer deinen Körper in der Trauer inkl Übung

    #103 Erschöpft, überhitzt, überfordert: So fordert der Sommer deinen Körper in der Trauer inkl Übung
    2025/06/29
    Hitze, grelles Licht, fröhliche Stimmen – und in dir nur Erschöpfung. Der Sommer kann für trauernde Menschen eine besonders herausfordernde Jahreszeit sein. In dieser Folge spreche ich über die körperliche Seite der Trauer im Sommer: Warum du erschöpft, gereizt oder wie betäubt bist – und warum genau das Sinn ergibt. Du erfährst, wie Trauer auf deinen Körper wirkt, warum die Sommerhitze alles noch verstärkt und was du konkret tun kannst, um gut für dich zu sorgen. Am Ende erwartet dich eine kleine, kühlende Körperübung mit Wasser und Atem – als liebevolle Pause inmitten all der Reizüberflutung. Diese Folge ist für dich, wenn du dich in der Sommerzeit unverstanden, überfordert oder einfach nur leer fühlst – und wieder ein bisschen bei dir ankommen willst.
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    23 分
  • #102 Plötzlich ist alles wieder da – Trigger in der Trauer: Mara & Katy erzählen

    #102 Plötzlich ist alles wieder da – Trigger in der Trauer: Mara & Katy erzählen
    2025/06/22
    Trigger in der Trauer – das sind diese Momente, in denen plötzlich alles wieder da ist: der Schmerz, die Ohnmacht, die Panik. In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit meiner Schwester Mara über unsere persönlichen Erfahrungen mit Triggern: Welche Situationen uns überwältigt haben, wie unser Körper reagiert – und warum manche Auslöser selbst Jahre später noch wirken. Wir erzählen von Kinobesuchen, Horrorfilmen, Flüssen, Musik – und davon, wie wir heute mit solchen Momenten umgehen. Du erfährst, warum Trigger manchmal sogar heilsam sein können und wie du lernen kannst, mit ihnen zu leben. Eine Folge für alle, die sich in ihrer Trauer oft plötzlich überrumpelt fühlen – und wissen wollen: Bin ich damit allein? Und wird es jemals leichter?
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    37 分
  • #101 Wie Trainerin Claudia Fröse-Probst das Weingut ihres verstorbenen Mannes weiterführt

    #101 Wie Trainerin Claudia Fröse-Probst das Weingut ihres verstorbenen Mannes weiterführt
    2025/06/15
    „Was bleibt, wenn ein Mensch geht?“ Diese Frage begleitet Claudia Fröse-Probst seit dem Tod ihres Mannes Christoph. In dieser bewegenden Folge erzählt sie von der Diagnose, vom Sterben, vom Loslassen – und vom Mut, weiterzuleben. Claudia übernahm nicht nur das Weingut ihres Mannes, sondern fand auch ihren eigenen Weg: mit SeelenSport®, mit Wein, mit Workshops in der Wüste und mit einem neuen Blick auf Genuss und Gesundheit. Du erfährst: wie es ist, einen geliebten Menschen über Jahre hinweg zu begleiten wie man ein Familienunternehmen nach dem Tod weiterführen kann warum Wein, Weinen und Weiterleben zusammengehören wie Winterkraft und SeelenSport® Claudias Weg begleitet haben Eine zutiefst ehrliche Folge über Liebe, Verantwortung und den Zauber der kleinen Erinnerungen.
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    1 時間 14 分

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