エピソード

  • #73 Trauern ist Überleben: Interview mit Chris Paul

    #73 Trauern ist Überleben: Interview mit Chris Paul
    2024/11/17
    In dieser Folge habe ich die Expertin und Pionierin Chris Paul vors Mikro geholt. Sie ist seit mehr als 25 Jahren im Bereich Trauer tätig und hat hierbei viele Methoden und Strategien mitentwickelt. Wir sprechen über das große Thema der Schuld(gedanken) und über Suizid. Sie erklärt ihr selbst entwickeltes TrauerKaleidoskop und warum bereits das schiere Überleben ein Teil von Trauern ist. Ein absolut bereicherndes und inspirierendes Gespräch mit authentischer Ehrlichkeit und Offenheit.
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    1 時間 11 分
  • #72 Winterkraft hat bis Donnerstag geöffnet: Die häufigsten Fragen

    #72 Winterkraft hat bis Donnerstag geöffnet: Die häufigsten Fragen
    2024/11/10
    Wichtige Ankündigung: ⏰ Winterkraft hat endlich offiziell geöffnet - aber nur bis Donnerstag 14. November 22:00. Schnapp dir jetzt noch einend er letzten Plätze im Programm und komm in deine Winterkraft: https://www.seelensport.at/winterkraft-anmeldung/
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    44 分
  • #71 So stoppst du das Sorgenkarussell in deiner Trauer

    #71 So stoppst du das Sorgenkarussell in deiner Trauer
    2024/11/03
    In dieser Folge spreche ich über Sorgen. Trauernde machen sich praktisch immer Sorgen über alles mögliche, denn durch den Verlust wird das ganze Leben auf den Kopf gestellt und du weißt nicht wie es nun weitergehen soll. Das Sorgenkarussell wird in gang gesetzt und macht nie Pause. Mit dieser sehr einfachen Übung kannst du dir aber Abhilfe schaffen und für einen kurzen Moment aus dem Karussell aussteigen.
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    13 分
  • #70 Erschöpfung aufgrund von Trauer? Eine Körperübung, die direkt hilft!

    #70 Erschöpfung aufgrund von Trauer? Eine Körperübung, die direkt hilft!
    2024/10/27
    In dieser Folge geht es um das Körpersymptom Erschöpfung in der Trauer. Warum sind so viele Trauernde derart erschöpft und was kann Abhilfe schaffen? Du bekommst eine meiner Lieblingsübungen, wenn dein Körper sich mal wieder wie Blei anfühlt.
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    26 分
  • #69 Innere Unruhe beim Trauern

    #69 Innere Unruhe beim Trauern
    2024/10/20
    In dieser Folge spreche ich über die innere Unruhe in der Trauer. Woher kommt der Zustand? Welche körperlichen Symptome gehen damit einher? Und wie kannst du dich wieder einer inneren Ruhe annähern? In der kostenlosen Herbst Challenge von 07. bis 09. November kümmern wir uns noch tiefergehend um deine innere Unruhe. Ich zeige dir Körperübungen, die dir helfen können dich ruhiger zu fühlen. Alle Infos und die Anmeldung findest du hier: https://www.seelensport.at/seelensport-herbst-challenge/ → Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/ Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/ Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
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    11 分
  • #68 Schuldgedanken nach dem Tod des Vaters: Gespräch mit Trainerin Katja Mark

    #68 Schuldgedanken nach dem Tod des Vaters: Gespräch mit Trainerin Katja Mark
    2024/10/13
    In dieser Folge spreche ich mit der frisch gebackenen SeelenSport® Trainerin Katja Mark. Sie hat 2023 ihren Papa durch Krebs verloren und sie plagten viele Schuldgedanken. Außerdem hat sie im gleichen Jahr auch einen körperlichen Verlust erlebt, den sie gleichzeitig verarbeiten musste. Sie hatte sich dann für unser Online Programm Winterkraft entschieden, welches sie in ihrer Trauer grundlegend verändert hatte. Was ihr sonst noch geholfen hat und was sie dir als Trauernde mitgeben möchte, erfährst du im Gespräch.
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    40 分
  • #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst

    #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst
    2024/10/06
    In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien und teile meine drei aus der Zeit nach dem Tod meiner Schwester 2013 und wie ich sie losgeworden bin. Eine davon war Alkohol trinken... die zwei anderen und welche es sonst noch so gibt, die dich vielleicht betreffen, erfährst du in der Folge. Außerdem natürlich wie du sie überhaupt erkennst und was du tun kannst, um sie in gesunde Strategien umzuwandeln.
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    27 分
  • #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer

    #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer
    2024/09/29
    In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Miriam Anderer. Sie verlor 2018 ihren Mann durch Krebs und erlebte heftige psychosomatische Beschwerden. Sie verlor ihren Appetit, hatte Schluckbeschwerden und rutschte dadurch in eine Essstörung. Wenn du selbst damit Probleme hast, achte gut auf dich beim Hören der Folge. Was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute damit umgeht erfährst in unserem Gespräch. Ein wichtiger Hinweis noch für dich: Miriam war außerdem zwei Mal in unserem Online-Programm WINTERKRAFT mit dabei. Sie erzählt, welche Workshops für sie ein besonderes Highlight waren. Wir starten wieder neu Mitte Oktober und du kannst dich jetzt schon auf unsere unverbindliche Warteliste setzen. Den Link mit allen Infos findest du weiter unten.
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    42 分