エピソード

  • #71 So stoppst du das Sorgenkarussell in deiner Trauer

    #71 So stoppst du das Sorgenkarussell in deiner Trauer
    2024/11/03
    In dieser Folge spreche ich über Sorgen. Trauernde machen sich praktisch immer Sorgen über alles mögliche, denn durch den Verlust wird das ganze Leben auf den Kopf gestellt und du weißt nicht wie es nun weitergehen soll. Das Sorgenkarussell wird in gang gesetzt und macht nie Pause. Mit dieser sehr einfachen Übung kannst du dir aber Abhilfe schaffen und für einen kurzen Moment aus dem Karussell aussteigen.
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    13 分
  • #70 Erschöpfung aufgrund von Trauer? Eine Körperübung, die direkt hilft!

    #70 Erschöpfung aufgrund von Trauer? Eine Körperübung, die direkt hilft!
    2024/10/27
    In dieser Folge geht es um das Körpersymptom Erschöpfung in der Trauer. Warum sind so viele Trauernde derart erschöpft und was kann Abhilfe schaffen? Du bekommst eine meiner Lieblingsübungen, wenn dein Körper sich mal wieder wie Blei anfühlt.
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    26 分
  • #69 Innere Unruhe beim Trauern

    #69 Innere Unruhe beim Trauern
    2024/10/20
    In dieser Folge spreche ich über die innere Unruhe in der Trauer. Woher kommt der Zustand? Welche körperlichen Symptome gehen damit einher? Und wie kannst du dich wieder einer inneren Ruhe annähern? In der kostenlosen Herbst Challenge von 07. bis 09. November kümmern wir uns noch tiefergehend um deine innere Unruhe. Ich zeige dir Körperübungen, die dir helfen können dich ruhiger zu fühlen. Alle Infos und die Anmeldung findest du hier: https://www.seelensport.at/seelensport-herbst-challenge/ → Folge mir auf Instagram für einen Blick hinter die Kulissen: https://www.instagram.com/seelensport/ Alle Angebote rund um SeelenSport® findest du hier: https://www.seelensport.at/ Trauerwelle ist der SeelenSport® Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. Denn Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen.
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    11 分
  • #68 Schuldgedanken nach dem Tod des Vaters: Gespräch mit Trainerin Katja Mark

    #68 Schuldgedanken nach dem Tod des Vaters: Gespräch mit Trainerin Katja Mark
    2024/10/13
    In dieser Folge spreche ich mit der frisch gebackenen SeelenSport® Trainerin Katja Mark. Sie hat 2023 ihren Papa durch Krebs verloren und sie plagten viele Schuldgedanken. Außerdem hat sie im gleichen Jahr auch einen körperlichen Verlust erlebt, den sie gleichzeitig verarbeiten musste. Sie hatte sich dann für unser Online Programm Winterkraft entschieden, welches sie in ihrer Trauer grundlegend verändert hatte. Was ihr sonst noch geholfen hat und was sie dir als Trauernde mitgeben möchte, erfährst du im Gespräch.
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    40 分
  • #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst

    #67 Ungesunde Bewältigungsstrategien beim Trauern und wie du sie loswerden kannst
    2024/10/06
    In dieser Folge spreche ich über ungesunde Bewältigungsstrategien und teile meine drei aus der Zeit nach dem Tod meiner Schwester 2013 und wie ich sie losgeworden bin. Eine davon war Alkohol trinken... die zwei anderen und welche es sonst noch so gibt, die dich vielleicht betreffen, erfährst du in der Folge. Außerdem natürlich wie du sie überhaupt erkennst und was du tun kannst, um sie in gesunde Strategien umzuwandeln.
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    27 分
  • #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer

    #66 Essstörung durch Trauer: Gespräch mit Trainerin Miriam Anderer
    2024/09/29
    In dieser Folge spreche ich mit SeelenSport® Trainerin Miriam Anderer. Sie verlor 2018 ihren Mann durch Krebs und erlebte heftige psychosomatische Beschwerden. Sie verlor ihren Appetit, hatte Schluckbeschwerden und rutschte dadurch in eine Essstörung. Wenn du selbst damit Probleme hast, achte gut auf dich beim Hören der Folge. Was ihr dabei geholfen hat und wie sie heute damit umgeht erfährst in unserem Gespräch. Ein wichtiger Hinweis noch für dich: Miriam war außerdem zwei Mal in unserem Online-Programm WINTERKRAFT mit dabei. Sie erzählt, welche Workshops für sie ein besonderes Highlight waren. Wir starten wieder neu Mitte Oktober und du kannst dich jetzt schon auf unsere unverbindliche Warteliste setzen. Den Link mit allen Infos findest du weiter unten.
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    42 分
  • #65 Heilpflanzen in der Trauer: Gespräch mit Flor Schmidt

    #65 Heilpflanzen in der Trauer: Gespräch mit Flor Schmidt
    2024/09/22
    In dieser Folge spreche ich mit Flor Schmidt. Sie ist Autorin, Trauerbegleiterin und Phytopraktikerin. In der Silvesternacht 2011/2012 verlor sie ganz plötzlich ihren 17 jährigen Sohn bei einem Verkehrsunfall. Sie erzählt von dem schweren Weg mit ihrer Trauer und den körperlichen Schmerzen und wie sie neue Kraft und Zuversicht wiederfinden konnte. Eine besondere Rolle spielte dabei auch die Pflanzenwelt. In unserem SeelenSport® Online-Programm Winterkraft bietet sie jedes Jahr einen praxisnahen Workshop zum Thema Heilpflanzen und deren Wirkung in der Trauer. Dazu kannst du dich jetzt schon auf die Warteliste setzen und wirst informiert, sobald es losgeht - am 17. Oktober 2024! Den Link findest du weiter unten.
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    47 分
  • #64 Männercoach Bernhard Dünser über Verluste: Suizid, Sternenkind, Scheidung und Coming Out

    #64 Männercoach Bernhard Dünser über Verluste: Suizid, Sternenkind, Scheidung und Coming Out
    2024/09/15
    In dieser Folge spreche ich mit Männercoach Bernhard Dünser, der viele Verluste und Krisen in seinem jungen Leben erfahren musste. Als junger Bursche erlebte er den Suizid seiner Tante hautnah, der ihn für sein ganzes Leben intensiv prägte. Er heiratete und bekam vier Kinder, eines davon ein Sternenkind. Bereits mit 10 Jahren wusste er, dass er schwul war, doch darüber sprechen und sich outen konnte er nicht. Erst vor wenigen Jahren kam es dann zu seinem Coming Out, was die Scheidung zur Folge hatte. Wie sind die Menschen in seinem Umfeld damit umgegangen und wie erlebte er diesen langen Prozess für sich selbst? Welche Rolle hatte der Sport dabei für ihn? Was möchte er Menschen generell mitgeben, wenn sie vor einer Scheidung stehen oder eine erlebt haben? Wie schaut ein Männercoaching aus und was brauchen Männer im Trauerfall? Diese Fragen und noch mehr beantworten wir in diesem berührenden Gespräch.
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