In der aktuellen Folge von "Unterleib und Seele" freue ich mich, eine ganz besondere Frau zu Gast zu haben: die liebe Sarah Ager. Sie ist nicht nur Zwillingsmama, sondern auch selbstständig im Bereich Social Media Marketing, Influencerin und Podcasterin ("Liebreizend Extreme"). Ein echtes Multitalent!

Gemeinsam sprechen wir über die Herausforderungen des Elternseins, insbesondere mit Zwillingen, und wie es ist, gleichzeitig eine Selbstständigkeit zu führen. Welche gesellschaftlichen Erwartungen werden an Frauen gestellt? Warum werden Männer für alltägliche Aufgaben in der Kinderbetreuung oft übermäßig gelobt? Und wie schafft man es, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen?

Sarah gibt uns einen ehrlichen Einblick in ihren Alltag, teilt wertvolle Tipps zur Organisation und verrät, wie sie und ihr Partner sich die Aufgaben aufteilen. Wenn du wissen willst, wie man als berufstätige Mama mit Zwillingen den Balanceakt meistert, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

In dieser Folge freue ich mich riesig, die wundervolle Anna Meiser zu Gast zu haben! Anna ist Zyklusmentorin und angehende Psychiaterin, und gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das so viele Frauen betrifft – den Zusammenhang zwischen Zyklus und Psyche.

Wir beleuchten, wie individuell jeder Zyklus ist. Die ganzen Tipps, die man so im Internet findet – von zyklusbasierter Ernährung bis hin zu Sportplänen – klingen zwar oft toll, funktionieren aber nicht für jede Frau gleich. Anna erklärt, warum es so wichtig ist, den eigenen Zyklus wirklich zu verstehen, statt sich an allgemeinen Ratschlägen zu orientieren, die vielleicht gar nicht zu einem passen.

Ein großes Thema ist außerdem Endometriose. Wir sprechen darüber, warum diese Krankheit früher als „Karrierekrankheit“ bezeichnet wurde und was psychologisch hinter solchen Begriffen steckt.

Natürlich erzählt Anna auch von ihrem eigenen Weg – von ihrer Begeisterung für die Verbindung von Körper und Seele und wie sie dazu gekommen ist, Frauen mit ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft zu unterstützen.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dich mit deinem eigenen Körper zu beschäftigen, auf dich zu hören und herauszufinden, was dir guttut. Es gibt keinen Einheitsweg, sondern nur deinen ganz persönlichen.

Hör rein und lass dich inspirieren – wie immer überall, wo es Podcasts gibt! 🎧✨

https://www.nature-of-woman.com

In dieser Folge von Unterleib und Seele habe ich, Anna, die wunderbare Christina zu Gast. Unsere Wege haben sich vor Jahren durch die Fotografie gekreuzt, und ich durfte einen sehr intimen Teil ihres Lebens dokumentieren: die Krise, die sie nach der Geburt ihres Kindes durchlebte.

Wir sprechen über das Mama-Sein und wie überwältigend es sein kann, über gesellschaftliche Erwartungen, die oft zu Druck und Schuldgefühlen führen, und über die subtilen (und manchmal weniger subtilen) Einflüsse des Patriarchats auf unser Leben als Frauen. Es wird ehrlich, emotional und ermutigend.

Zum Abschluss dreht Christina den Spieß um und stellt mir, zum ersten Mal in meinem eigenen Podcast, Fragen zu meinem Projekt. Ein tiefes und authentisches Gespräch über Mutterschaft, Selbstfindung und die Kraft, offen über Herausforderungen zu sprechen.

Petra ist Physiotherapeutin und hat sich auf Frauen mit Unterleibsbeschwerden spezialisiert. Wir reden darüber, was es mit der Viszeralen Therapie auf sich hat und warum sie so eine große Hilfe für Frauen sein kann.

Petra erklärt uns, was Viszerale Therapie eigentlich ist, welche Techniken dabei zum Einsatz kommen und warum sie gerade für Frauen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen so effektiv ist. Sie teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus der Praxis und gibt Einblicke in die Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden und emotionalem Wohlbefinden.

Diese Episode richtet sich an alle Frauen, die mehr über alternative Heilmethoden erfahren möchten. Lass dich inspirieren von Petras Fachwissen und ihrer Leidenschaft für die Unterstützung von Frauen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Links:

http://www.petra-kreundl-physiotherapie.at

https://therapeuten.viszerale-therapie.at/

In dieser Episode von "Unterleib und Seele" habe ich die großartige Laura bei mir. Sie ist Ernährungsberaterin und kennt sich super mit Endometriose aus – schließlich hat sie selbst damit zu kämpfen!

Laura spricht darüber, wie eine antientzündliche Ernährung helfen kann, die Beschwerden zu lindern. Wir diskutieren auch über die Herausforderungen von Social Media, die oft mehr Verwirrung stiften als Klarheit bringen. Und das Wichtigste: Es gibt nicht den einen richtigen Weg für jede Frau! Endometriose zeigt sich bei jeder anders, und Laura gibt uns tolle Tipps, wie man seinen eigenen Weg finden kann.

Diese Folge steckt voller nützlicher Infos und ehrlicher Gespräche über das Leben mit Endometriose. Schaltet ein und lasst euch inspirieren!

Hier findet ihr alle Infos zu Laura:

https://www.instagram.com/lourawright/

In dieser bewegenden Episode von "Unterleib und Seele" spreche ich, Anna, mit Luisa über ihre persönliche Reise durch den unerfüllten Kinderwunsch. Luisa teilt offen ihre Erfahrungen mit künstlicher Befruchtung und den Herausforderungen in Kinderwunschkliniken. Wir tauchen ein in die emotionalen Höhen und Tiefen, die sie während dieser Zeit erlebt hat, und sprechen darüber, wie der Druck, Mutter zu werden, ihr Selbstbild beeinflusst hat. Luisa gibt wertvolle Ratschläge für Frauen, die ähnliche Kämpfe durchleben, und erzählt, wie sich ihre Beziehung zu ihrem Partner verändert hat. Außerdem diskutieren wir alternative Wege wie Adoption und die Bedeutung von Selbstfürsorge und mentaler Gesundheit auf diesem Weg. Eine inspirierende Folge für alle, die sich mit dem Thema Kinderwunsch auseinandersetzen!

*TW: Essstörung*

In der fünften Episode von „Unterleib und Seele“ habe ich die Profitriathletin Johanna Ahrens zu Gast! Wir tauchen tief in die Welt des zyklusbasierten Trainings ein und sprechen darüber, wie Frauen ihre Menstruationszyklen nutzen können, um ihre Leistung im Sport zu optimieren.

Johanna teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen als Profiathletin und gibt spannende Einblicke in die Herausforderungen, denen Frauen im Profisport begegnen. Wie beeinflusst der Zyklus ihr Training? Welche Strategien hat sie entwickelt, um ihre Leistung während verschiedener Phasen des Zyklus zu maximieren?

Diese Episode ist nicht nur für Sportbegeisterte interessant, sondern auch für alle, die mehr über den Zusammenhang zwischen Körper und Leistung erfahren möchten. Lass dich inspirieren von Johannas Leidenschaft und Expertise!

Schalte ein und entdecke, wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu verstehen und ihn in Einklang mit den individuellen Bedürfnissen zu bringen.

Wir freuen uns auf dich!

https://www.instagram.com/johanna__ahrens/

https://ouraring.com/de

In dieser Episode von "Unterleib und Seele" habe ich die Gelegenheit, mit DDr. Widschwendter, dem Primar der Gynäkologie im Krankenhaus Hall und dem Kopf hinter dem Haller Interdisziplinären Programm für Endometriose (ENDO-8), über das Thema Endometriose zu sprechen.

DDr. Widschwendter erklärt mir, warum das ENDO-8-Programm so wichtig ist. Es geht nicht nur um Medikamente und Operationen, sondern auch um physiotherapeutische, schmerztherapeutische und psychologische Unterstützung. Ich erfahre, wie diese ganzheitlichen Ansätze das Leben von betroffenen Frauen echt verbessern können.

Wir reden auch die Herausforderungen bei der Diagnose und Behandlung von Endometriose und warum es so wichtig ist, dass Frauen nicht nur körperlich, sondern auch emotional unterstützt werden. DDr. Widschwendter hat einige tolle Tipps für mich und alle anderen, die an Endometriose leiden, und er erklärt, wie Ärzte das Bewusstsein für diese Erkrankung stärken können.

Ich lasse mich inspirieren von den Entwicklungen in der Endometriose-Behandlung und lerne, wie ich aktiv an meiner Genesung mitwirken kann. Diese Episode ist ein absolutes Muss für alle, die sich für Frauenthemen interessieren und mehr über die Herausforderungen und Lösungen rund um Endometriose erfahren wollen.