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Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

Vivere in Chetogenica - Lorenzo Vieri

著者： Lorenzo Vieri
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このコンテンツについて

 Benvenuta o benvenuto, sul podcast del Dott. Lorenzo Vieri "Vivere in chetogenica"!

Il podcast dedicato alla dieta chetogenica in cui ti spiegherò tutti i punti fondamentali di questa dieta che per alcuni è diventato uno stile di vita!

Seguimi e avrai tutte le informazioni!

A presto!Copyright Lorenzo Vieri 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Keto Flu: cosa succede all’inizio - Episodio 23 Stagione 3

    Keto Flu: cosa succede all’inizio - Episodio 23 Stagione 3
    2025/06/10
    Hai deciso di iniziare la dieta chetogenica e ti sei ritrovato stanco, con mal di testa, fiato corto e… un alito un po’ strano?

    😅 Non sei solo: benvenuto nella Keto Flu, la fase iniziale che ogni corpo attraversa quando cambia carburante.

    In questo nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, il dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guida dentro le dinamiche del cheto-adattamento: quella delicata fase in cui il corpo smette di bruciare zuccheri e comincia a usare i chetoni per produrre energia.

    🎧 Cosa scoprirai in questo episodio:
    • Perché nei primi giorni ci si sente spossati o confusi
    • Quanto dura davvero la fase di adattamento (spoiler: non solo 3 giorni!)
    • Come gestire gli effetti collaterali più comuni come pressione bassa, stanchezza e alito cattivo
    • Quali errori evitare per non mandare tutto all’aria
    💡 Questo episodio è una guida pratica, sincera e chiara per chi inizia, ma anche un utile promemoria per chi è già in chetosi e vuole capire meglio il proprio corpo.

    📣 E ricorda: ogni giovedì alle 21 siamo in diretta con la dott.ssa Bazzoli sul gruppo Vivere in Chetogenica e sul canale YouTube di Lorenzo Vieri, per rispondere a tutte le tue domande su alimentazione, chetosi e stile di vita chetogenico.

    Metti le 5⭐ sulla tua piattaforma preferita e condividi questo episodio con chi ha appena iniziato il percorso!
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    11 分
  • Chetogenica: le basi vere (e le falsità da evitare) - Episodio 22 Stagione 3

    Chetogenica: le basi vere (e le falsità da evitare) - Episodio 22 Stagione 3
    2025/06/03
    Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida attraverso le vere basi della dieta chetogenica.

    Cos'è davvero la chetosi?

    Quando inizia?

    Perché i chetoni nelle urine non bastano?

    Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali?

    Una puntata pensata per chi si avvicina per la prima volta alla chetogenica, ma anche per chi vuole correggere gli errori più comuni, capire se è adatta alla propria situazione, e soprattutto evitare rischi inutili. 👉 Parliamo di:
    • Carboidrati, grassi e proteine: le proporzioni giuste
    • Quanto serve per entrare davvero in chetosi
    • Chetogenica e dimagrimento, ma anche sport, infiammazione e patologie autoimmuni
    • Quando è controindicata e perché va fatta solo con supervisione
    • Perché assumere chetoni esogeni non basta
    🎧 Un episodio chiave per impostare bene il tuo percorso chetogenico o aiutare chi sta iniziando.
    📌 Ricorda di iscriverti al gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica” e di lasciare le ⭐⭐⭐⭐⭐ se trovi utile il podcast.
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    16 分
  • Cura del Lipedema: dieta chetogenica, trattamenti e approccio multidisciplinare - Episodio 21 Stagione 3

    Cura del Lipedema: dieta chetogenica, trattamenti e approccio multidisciplinare - Episodio 21 Stagione 3
    2025/05/27
    In questo episodio speciale di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri è nuovamente in compagnia della Dott.ssa Costanza Bazzoli per completare il viaggio iniziato nel podcast precedente sul lipedema.

    Dopo aver chiarito cos’è questa patologia cronica e infiammatoria, oggi parliamo finalmente di cura e trattamento.

    💪 👉 Scoprirai perché la dieta chetogenica è uno degli approcci più promettenti per attenuare sintomi e infiammazione, ma non è l’unica strada. Affronteremo l’importanza di:
    • Approcci nutrizionali personalizzati (anche low carb, se la chetogenica è controindicata)
    • Trattamenti fisioterapici, chirurgici ed estetici (come la liposuzione assistita con getto d’acqua)
    • Tecniche di auto-trattamento come il dry brushing, il foam roller e la presso terapia
    • Esercizio fisico ragionato e progressivo, con focus su protocolli adattati
    🧠 Parliamo anche di betaidrossibutirrato, infiammazione, ruolo dell'insulina, mobilizzazione del grasso e tanto altro.

    Perché il lipedema non è solo estetica: è una sfida fisica, metabolica e psicologica. E merita una risposta completa.

    🎙️ Se sospetti di soffrire di lipedema, questo episodio ti offrirà consapevolezza, strumenti e una direzione da seguire.

    📌 Non dimenticare: ogni giovedì alle 21 siamo in diretta nel gruppo Facebook Vivere in Chetogenica per rispondere alle tue domande.
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    27 分

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