🎙️ Episodio 41 - Come Bere a Sufficienza Anche Quando Fa Freddo 🎙️
Ciao e benvenuto al nuovo episodio del podcast di Vivere in Chetogenica!
Oggi affrontiamo un argomento essenziale, soprattutto in vista dell'inverno: Come riuscire a bere abbastanza anche durante le stagioni fredde? ❄️🥶💧
Bere acqua è fondamentale, ma quando fa freddo può diventare più difficile sentire la sete e mantenere un'idratazione adeguata.
In questa puntata ti darò una serie di consigli pratici per garantire che il tuo corpo resti sempre ben idratato, specialmente se segui una dieta chetogenica, che richiede ancora più attenzione all’idratazione.
Tra i temi trattati:
1️⃣ Perché l'acqua è fondamentale per il nostro corpo e per chi segue la dieta chetogenica 🧬
2️⃣ Quali segnali ci manda il nostro corpo quando siamo disidratati (e perché è importante non ignorarli) 🚨
3️⃣ Consigli pratici per bere di più durante la giornata, anche se non senti la sete. Dai trucchetti semplici per iniziare bene la giornata, all'uso di tisane e acque aromatizzate 🍵🍋
4️⃣ Come l'idratazione può aiutarti a evitare piccoli disturbi come crampi o spossatezza legati alla dieta chetogenica 💪
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Non dimenticare: Giovedì 17 ottobre ci sarà un webinar speciale sul tema della caduta dei capelli durante la dieta chetogenica, un problema che può capitare e che affronteremo insieme, con tutte le possibili soluzioni.
Trovi il link per iscriverti al webinar gratuito nella descrizione!
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🖥️Ci sentiamo al prossimo episodio!
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