• Voglia di allenarsi: cosa fare quando manca

  • 2025/03/26
  • 再生時間： 20 分
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Voglia di allenarsi: cosa fare quando manca

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  • サマリー

  • Ti è mai capitato di non avere proprio voglia di allenarti? A me sì, spesso 😅

    In questo episodio ti racconto come affronto quei momenti in cui la motivazione cala e la voglia manca.


    Parliamo di abitudini 🧠, aspettative troppo alte, flessibilità e strumenti pratici per ritrovare il piacere di allenarsi, senza sensi di colpa.


    Condividerò le strategie che consiglio a chi alleno e che io stesso utilizzo: piccoli cambiamenti, ambienti diversi, micro-obiettivi 🎯, ricompense e un approccio realistico che si adatta alla nostra vita.


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あらすじ・解説

Ti è mai capitato di non avere proprio voglia di allenarti? A me sì, spesso 😅

In questo episodio ti racconto come affronto quei momenti in cui la motivazione cala e la voglia manca.


Parliamo di abitudini 🧠, aspettative troppo alte, flessibilità e strumenti pratici per ritrovare il piacere di allenarsi, senza sensi di colpa.


Condividerò le strategie che consiglio a chi alleno e che io stesso utilizzo: piccoli cambiamenti, ambienti diversi, micro-obiettivi 🎯, ricompense e un approccio realistico che si adatta alla nostra vita.


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