🌟 Renforcez votre confiance naturelle avec cette méditation guidée aux affirmations positives douces et authentiques.Cette session vous aide à :✨ Apaiser le doute et les pensées critiques✨ Renforcer progressivement votre estime personnelle✨ Vous reconnecter à votre sagesse intérieure✨ Cultiver une relation bienveillante avec vous-mêmeParfait pour une pause bien-être au travail, avant un rendez-vous important, ou simplement pour vous offrir un moment de douceur.

🌿 Vous n’avez jamais médité ? Vous pensez que ce n’est pas pour vous ?
Commencez ici, en douceur. Cette séance guidée de 9 minutes est conçue spécialement pour les débutants.

💬 Ce que vous allez vivre :
✔ Une explication rassurante sur ce qu’est (vraiment) la méditation
✔ Une installation simple, accessible à tous
✔ Une respiration guidée pour revenir à vous
✔ Un retour progressif, sans pression ni performance

🎯 Pas besoin d’expérience. Pas besoin d’« arrêter de penser ».
Juste vous, ici et maintenant.

✨ Une première expérience simple, claire et bienveillante pour apprivoiser la méditation.

Une micro-pratique de 2 minutes pour cultiver la bienveillance envers soi-même.Le sourire intérieur est une technique simple pour développer l'auto-compassion. Parfait pour retrouver un état de paix intérieure rapidement.🔹 Technique accessible à tous🔹 Cultiver la douceur avec soi-même 🔹 Une pause réconfortante de 2 minutesUn contenu Aime Être - Spiritualité et bien-être sans clichésPlus d'épisodes sur : aime-etre.fr