🌟 Renforcez votre confiance naturelle avec cette méditation guidée aux affirmations positives douces et authentiques.Cette session vous aide à :✨ Apaiser le doute et les pensées critiques✨ Renforcer progressivement votre estime personnelle✨ Vous reconnecter à votre sagesse intérieure✨ Cultiver une relation bienveillante avec vous-mêmeParfait pour une pause bien-être au travail, avant un rendez-vous important, ou simplement pour vous offrir un moment de douceur.

🌿 Vous n’avez jamais médité ? Vous pensez que ce n’est pas pour vous ?
Commencez ici, en douceur. Cette séance guidée de 9 minutes est conçue spécialement pour les débutants.

💬 Ce que vous allez vivre :
✔ Une explication rassurante sur ce qu’est (vraiment) la méditation
✔ Une installation simple, accessible à tous
✔ Une respiration guidée pour revenir à vous
✔ Un retour progressif, sans pression ni performance

🎯 Pas besoin d’expérience. Pas besoin d’« arrêter de penser ».
Juste vous, ici et maintenant.

✨ Une première expérience simple, claire et bienveillante pour apprivoiser la méditation.

Une micro-pratique de 2 minutes pour cultiver la bienveillance envers soi-même.Le sourire intérieur est une technique simple pour développer l'auto-compassion. Parfait pour retrouver un état de paix intérieure rapidement.🔹 Technique accessible à tous🔹 Cultiver la douceur avec soi-même 🔹 Une pause réconfortante de 2 minutesUn contenu Aime Être - Spiritualité et bien-être sans clichésPlus d'épisodes sur : aime-etre.fr

Vous sabotez vos projets sans comprendre pourquoi ? Cet épisode explore les 3 mécanismes cachés de l'auto-sabotage, avec bienveillance et simplicité.L'auto-sabotage n'est pas un défaut, c'est une stratégie de protection devenue obsolète. Découvrez comment dialoguer avec cette partie de vous et transformer ces schémas.🔹 Pourquoi votre inconscient préfère l'échec contrôlé🔹 3 approches pour apprivoiser l'auto-sabotage 🔹 Comment commencer micro pour éviter les résistancesUn contenu Aime Être - Spiritualité et bien-être sans clichésPlus d'épisodes sur : aime-etre.fr

Découvrez cette courte parabole inspirante : "La rivière et la pierre". Une histoire simple qui invite à réfléchir sur le lâcher-prise, la souplesse face aux épreuves, et l’art d’avancer avec plus de légèreté dans la vie.

Podcast Aime Être — Méditation, spiritualité et bien-être au quotidien.

Aime Être — Méditation, Spiritualité & Bien-être au Quotidien

Bienvenue dans l'univers Aime Être, votre companion audio pour des pauses bien-être authentiques et ressourçantes.

Ce podcast accompagne ceux en quête de sens : débutants curieux, sceptiques bienveillants, actifs en quête de mieux-être. Des contenus concrets, loin du folklore traditionnel.

Ce que vous écouterez :

• Méditations Guidées - Séances apaisantes pour vous recentrer après une journée chargée, gérer l'anxiété et cultiver la paix intérieure. Sans injonction, à votre rythme.

• Histoires Inspirantes - Récits et paraboles modernes sur le lâcher-prise, la confiance en soi et l'acceptation. Des métaphores qui éclairent votre chemin personnel.

• Intentions Audio - Moments courts pour poser une intention, accueillir une émotion ou simplement respirer en conscience.

• Capsules Bien-être - Outils pratiques pour naviguer les émotions difficiles et retrouver votre équilibre quotidien.

Notre différence : Chez Aime Être, nous privilégions la simplicité, l'honnêteté et la bienveillance. Pas de promesses magiques - juste des ressources authentiques pour votre épanouissement.

Vous prenez soin de vous... et c'est maintenant.