Heute haben wir eine große „Let’s get spicy“ Folge für euch!🌶️🤭 Wir besprechen Themen wie: Eifersucht in Beziehungen, Bilder von anderen liken, welche Redflags man beim kennenlernen nicht ignorieren sollte und vieles mehr… Viel Spaß beim zuhören!🫶🏼

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Let’s talk “Fitness”!🤍 In dieser Folge teilen wir unseren Trainingssplit mit euch und berichten wie wir unsere Muskelaufbau Phasen angehen. Wir besprechen die allseits bekannte Angst vor dem zunehmen im Aufbau und geben euch unsere Mindset und Trainingstipps mit auf den Weg🫶🏼

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In der heutigen Folge erzählt Juliette wie sie bei -4 Grad im Sport BH geshootet hat bei der Teveo Shootingreise. Cheyenne erzählt über das Manuka Honig Event, wo viele wertvolle Infos mit dabei waren. Und kennt ihr das wenn man von einem Trip nach Hause kommt und sich erstmal wieder an den Freund gewöhnen muss? Darüber und um vieles mehr geht es heute. Viel Spaß beim zuhören.🤍

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Wir führen heute die neue Kategorie "Fitness Talk" ein und teilen das erste Mal mit euch, wie wir zum Kraftsport gekommen sind. Unter anderem sprechen wir über Social Media Sucht und wie gut es tut sich Social Media Detox Tage zu nehmen um sich wieder in seinem eigenen Leben zu erden. Und zum Abschluss der Folge gibt es eine Runde "Lets get Spicyyyy"!

Kommentiert eure Fitness-Fragen für unsere neue Kategorie "Fitness Talk" oder schreibt sie uns per DM bei Instagram!

🧘🏽‍♀️App zur Social Media Detox Unterstützung: Opal App

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Hey ihr Lieben🤍

Wir haben viel zu berichten denn bei uns war in der letzten Woche sehr viel los! Juliettes Umzug, Cheyennes Reise nach Österreich, Nachbarsstreit, Achterbahn rides uvm. Deshalb gibt es heute mal wieder eine ganz entspannte Runde: "matchaklatsch" mit euren matcha-girls 🫖🫶🏼🍵💅🏼✨

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Heute teilen wir mit euch unsere Erfahrungen mit Body Dysmorphia und wie sich unser Fokus und unsere Intention beim Krafttraining über die Jahre geändert hat. Und ooomg wir sprechen unter anderem auch über unseren ersten Crush!

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Heute wird es endlich mal wieder "Spiceeeey". Nach unserem Wochen-Update Talk lassen wir unsere beliebteste Kategorie "Let's get spicyyy" wieder aufleben! 🌶️✨

Schreibt uns eure "Spicy" Fragen bei Instagram per DM damit wir sie in den nächsten Folgen mit einbauen können! ♥️

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Wir haben heute die Hormon Coachin Hannah von "Proheal" zu Gast. Ihr konntet uns eure Fragen schicken und wir werden sie, als Expertin auf diesem Gebiet, für euch ausquetschen. Wir haben schon beschlossen, dass es einen Part 2 geben wird weil wir gerne auf so viele Fragen wie möglich eingehen wollen.

Viel Spaß beim zuhören! Wir hoffen ihr könnt aus dieser Folge viel mitnehmen🤍

Finde heraus, wie es deinen Hormonen geht: https://proheal.de/hormonquiz-deutsch

Cycle Syncing Leitfaden herunterladen: ⁠https://proheal.de/cyclesyncing⁠

Mehr zu Hannah:

Instagram: https://www.instagram.com/hannah.proheal/

ProhealPodcast ⁠https://open.spotify.com/show/49Z4oND64theZJ6j3Xc1tc?si=qay-qqYtS0W7QDtUz0m4-Q⁠

Website mit allen Infos zu Hannah & Proheal: https://proheal.de

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