検索キーワード: 睡眠障害
-
-
Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- 著者: Absolute Zen
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 19 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Declutter your mind of negative thinking while learning how to let go of the day's worries and focus on positive thoughts before bedtime! You don’t need any special skills or previous experience with meditation or mindfulness practices. All it takes is a willingness to follow along with simple instructions while listening to these guided meditations. The more often you listen to them, the better results you will get! No matter what type of sleeper problems are keeping you awake at night—this audiobook can help!
-
Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- ナレーター: Absolute Zen
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2022/05/23
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 900 または、コインで購入
販売価格: ¥ 900 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Meditations of Marcus Aurelius
- 著者: Marcus Aurelius
- ナレーター: Prentice Onayemi
- 再生時間: 32 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Thousands of years ago Roman emperor Marcus Aurelius wrote these meditations as a guide for his own self-improvement, and they're still relevant today. Bedtime stories are narrated by the world’s most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don’t stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
-
Meditations of Marcus Aurelius
- ナレーター: Prentice Onayemi
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Dreams
- 著者: Henri Bergson
- ナレーター: Douglas Harvey
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Since the beginning of time, human beings have been seeking to understand the mystifying nature of dreams. A dream is a puzzle. I see objects, but there is nothing there. I see people, I speak with them, yet there is no one there and I have not actually spoken. What is going on? In Dreams, first published in 1913, French philosopher Henri Bergson analyzes the phenomenon of dreaming as a product of the mind attempting to interpret what happens physiologically during sleep.
-
Dreams
- ナレーター: Douglas Harvey
- 再生時間: 1 時間 9 分
- 配信日: 2021/07/03
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 500 または、コインで購入
販売価格: ¥ 500 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- 著者: Maria Klemm
- ナレーター: Frank Schmalbach
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.
-
Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- ナレーター: Frank Schmalbach
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2023/10/25
- 言語: ドイツ語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 1,900 または、コインで購入
販売価格: ¥ 1,900 または、コインで購入
-
-
-
Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- 著者: Joel Thielke
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 6 時間 23 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
If you have trouble with insomnia or just need to quiet your mind, unwind from your day and let yourself relax entirely with soothing sleep sounds from nature. With this audiobook, experience the relaxing power of nature...no words, no distractions, no jarring sounds, just pure luxury for your ears. With almost seven hours of calming background sounds and four different themes to choose from, you're sure to get a deep sleep that your body craves. Also perfect for use with meditation, studying, yoga, or even during therapy and counseling sessions.
-
Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- ナレーター: Joel Thielke
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2022/09/24
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 1,500 または、コインで購入
販売価格: ¥ 1,500 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep
- Remedies for Insomnia and Good Sleep Health
- 著者: Dr. Kristen Casey
- ナレーター: Roxanne Black
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Mental health plays a huge role in our sleep patterns. Our mental wellness can greatly affect our quality of sleep. If we are feeling anxious, depressed, or tired, we may struggle with making those choices that promote healthy sleep hygiene, and we instead get stuck with the outcomes of poor sleep hygiene. Dr. Casey will teach you how to improve your mental health through better sleep for more restful nights.
-
Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep
- Remedies for Insomnia and Good Sleep Health
- ナレーター: Roxanne Black
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 配信日: 2023/03/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 2,200 または、コインで購入
販売価格: ¥ 2,200 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Fallingwater
- 著者: Jenna McKnight
- ナレーター: Candace Parker
- 再生時間: 53 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Tonight, travel with Candace Parker deep into the Appalachian mountains to visit one of the most famous homes in the world: Frank Lloyd Wright’s Fallingwater. Candace Parker is an entrepreneur, an activist, a two-time Olympic gold medalist, and one of the most decorated women’s basketball players of all-time with two WNBA MVP Awards. Off the court, Parker is a bold, insightful, and inspiring thought leader who is passionate about the importance of women’s rights, voters’ rights, and Black Lives Matter.
-
Fallingwater
- ナレーター: Candace Parker
- 再生時間: 53 分
- 配信日: 2021/01/25
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Quilt Collecting
- 著者: Nicole Haroutunian
- ナレーター: Saskia Maarleveld
- 再生時間: 1 時間
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Lose yourself in the descriptions of pattern, texture, and color of fabric while hunting for antique quilts at yard sales, junk shops, and country stores.
-
Quilt Collecting
- ナレーター: Saskia Maarleveld
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Summary & Discussions of Why We Sleep by Matthew Walker, PhD
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- 著者: The Growth Digest
- ナレーター: Lucas Modrall
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Matthew Walker, PhD, says that we are now in the midst of a global sleep-deprivation epidemic. Humankind has entered a health crisis that goes beyond simply feeling tired. Research consistently reveals that the lack of sleep increases the risk of a variety of health ailments, including Alzheimer’s, diabetes, heart disease, and depression. Don't have time to read or listen to the book?
-
Summary & Discussions of Why We Sleep by Matthew Walker, PhD
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- ナレーター: Lucas Modrall
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2020/12/07
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 900 または、コインで購入
販売価格: ¥ 900 または、コインで購入
-
-
-
Por qué dormimos [Why We Sleep]
- 著者: Matthew Walker
- ナレーター: Gerardo Quiroz
- 再生時間: 13 時間 27 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer.
-
Por qué dormimos [Why We Sleep]
- ナレーター: Gerardo Quiroz
- 再生時間: 13 時間 27 分
- 配信日: 2020/09/29
- 言語: スペイン語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 3,200 または、コインで購入
販売価格: ¥ 3,200 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Heart, Mind, and Intention
- 著者: Gabrielle Bernstein
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 12 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Gabby Bernstein helps you set an intention, or a Sankalpa, to lift away stress and anxiety and mindfully become more comfortable in your bed as you prepare for sleep. Millions rely on Gabby’s disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours. She's one of Oprah’s favorite spiritual guides, and now meditation guru and motivational speaker Gabby Bernstein is focused on helping you get better sleep, and sharing her talent here.
-
Heart, Mind, and Intention
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 12 分
- 配信日: 2020/06/24
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Inner Balance
- 著者: Sara Auster
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 27 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Like soaking in a warm tub, sound baths are an immersive, full-body experience that allow you to take a break from doing and instead just be. Here, the low frequency of the crystal bowls and higher chime of the wind harp help clear the mind and ease you into a deep state of relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
-
Inner Balance
- ナレーター: Sara Auster, Alex Falk
- 再生時間: 27 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Breathe into Rejuvenation
- 著者: Gabrielle Bernstein
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Allow Gabby Bernstein to help you recalibrate your senses to relieve stress and find deep relaxation in this guided Yoga Nidra (sleep yoga). In a Yoga Nidra, you set an intention for rejuvenating sleep at the end of your day, almost like a wish for your sleep. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours
-
Breathe into Rejuvenation
- ナレーター: Gabrielle Bernstein
- 再生時間: 30 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
5 Ways to Improve Your Sleep
- 著者: Alexandra Hayes
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 7 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
From your body temperature to your bedtime rituals, you might be surprised at what could help you sleep better at night - and what could be making you sleep worse. Here are some easy microsteps you can start implementing tonight.
-
5 Ways to Improve Your Sleep
- ナレーター: Matthew Kwiecinski
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
-
-
-
Best sleeping techniques for all
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 2 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Use these relaxation exercises to get all the benefits of a whole night of healthy sleep. They will teach you all the best techniques to efficiently calm your mind and quickly fall into a state of deep relaxation. Listen to these exercises whenever you feel you will need help to fall asleep, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems.
-
Best sleeping techniques for all
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 2 時間 13 分
- 配信日: 2016/12/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 1,500 または、コインで購入
販売価格: ¥ 1,500 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- 著者: Karen Brody
- ナレーター: Karen Brody
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
When women are denied the rest they need - whether from social pressures and obligations, wanting to do too much in too little time, or a deeply rooted sense of guilt - they are cut off from the true source of their power. In her debut book, Daring to Rest, Karen Brody came to the rescue of worn-out women everywhere with a transformative program for reclaiming rest through yoga nidra, the art of conscious relaxation.
-
The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- ナレーター: Karen Brody
- 再生時間: 4 時間 59 分
- 配信日: 2018/03/01
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 4,200 または、コインで購入
販売価格: ¥ 4,200 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Habits for Good Sleep
- 10 Steps for a Great Sleep and a Happier Life
- 著者: Dr Tim Sharp
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 23 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
The average person spends 26 years of their life sleeping, but most of us are still tired, all the time. The reality is, sleep is not a priority for most of us and even though we’re getting sleep, it might not be the type of sleep you need. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to 10 simple daily habits to get better-quality sleep so you can achieve a happier and healthier life.
-
Habits for Good Sleep
- 10 Steps for a Great Sleep and a Happier Life
- ナレーター: Dr Tim Sharp
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2024/06/07
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 1,400 または、コインで購入
販売価格: ¥ 1,400 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Tension Release
- 著者: The Big Quiet
- ナレーター: Jackie Cantwell
- 再生時間: 18 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Jackie Cantwell, sound meditation practitioner, guides you to deliberately think about what's weighing on your mind for tomorrow, then release that tension through a series of inhales and exhales. Jackie Cantwell is the director of Medi Club and musician for The Big Quiet, a mass meditation movement that gathers thousands of people for large-scale moments of quiet around the world (including for Oprah’s 2020 Vision Tour with WW).
-
Tension Release
- ナレーター: Jackie Cantwell
- 再生時間: 18 分
- 配信日: 2020/05/14
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 700 または、コインで購入
販売価格: ¥ 700 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
The Power of Sleep
- 著者: Jennifer Molano, The Great Courses
- ナレーター: Jennifer Molano
- 再生時間: 2 時間 21 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Sleep neurologist Jennifer Molano explores many different aspects of sleep, helping you better understand common sleep issues and providing practical tips to improve sleep in your life. Over the course of six lectures, she will reveal what drives our sleep-wake cycle, what “healthy sleep” is, how our sleep cycles change over time, why sleep is important in regulating systems in our brains and bodies, and what symptoms may occur with sleep disturbances.
-
The Power of Sleep
- ナレーター: Jennifer Molano
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2022/09/29
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 1,900 または、コインで購入
販売価格: ¥ 1,900 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -
-
-
Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- 著者: Allen Carr, John Dicey
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia? Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this book, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.
-
Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 配信日: 2022/09/15
- 言語: 英語
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
価格: ¥ 2,300 または、コインで購入
販売価格: ¥ 2,300 または、コインで購入
Audible会員プラン聴き放題対象 -