検索キーワード: 睡眠障害
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Soothing Sounds for Deep Sleep
- Enjoy the Best Non-Looping Sounds Ideal for Insomnia, Relaxation & Meditation. Overcome Anxiety, Raise Your Vibration & Fall Asleep Feeling Calm (10+ Hours) (Restful Rhythms, Book 3)
- 著者: Creative Sounds Academy
- ナレーター: Creative Sounds Studios
- 再生時間: 10 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Soothing Sounds for Deep Sleep: Your Path to Peace and Restoration Discover tranquility with "Soothing Sounds for Deep Sleep," an audio collection crafted to enhance your well-being and improve sleep. Dive into over 10 hours of calming sounds that help manage stress, increase focus, and promote deep, restful sleep.
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Soothing Sounds for Deep Sleep
- Enjoy the Best Non-Looping Sounds Ideal for Insomnia, Relaxation & Meditation. Overcome Anxiety, Raise Your Vibration & Fall Asleep Feeling Calm (10+ Hours) (Restful Rhythms, Book 3)
- ナレーター: Creative Sounds Studios
- シリーズ: Restful Rhythms
- 再生時間: 10 時間 3 分
- 配信日: 2025/03/24
- 言語: 英語
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Biohacking Sleep
- Science-Backed Daily Habits: A Simple Step-by-Step Guide to Beat Insomnia, Put an End to Restless Nights, and Regain Maximum Energy to Amplify Your Performance
- 著者: Nathan Cadwell
- ナレーター: Michael Wallace
- 再生時間: 4 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you’ve tried every trick in the book to improve your sleep, it’s time to take a more holistic approach… Enter biohacking! Do you find yourself lying awake and staring at the ceiling at night, only to struggle to get out of bed in the morning and make it through the day? Biohacking is here to save the day… and when you understand how to harness its powers, you’ll gain the high-quality sleep you thought you’d never get and see huge improvements in your energy levels and mood.
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Biohacking Sleep
- Science-Backed Daily Habits: A Simple Step-by-Step Guide to Beat Insomnia, Put an End to Restless Nights, and Regain Maximum Energy to Amplify Your Performance
- ナレーター: Michael Wallace
- 再生時間: 4 時間
- 配信日: 2025/03/19
- 言語: 英語
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Hipnosis para dormir - Detén los pensamientos negativos con hipnosis
- El método más efectivo para eliminar la preocupación, el miedo y el pánico rápidamente
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Carla Fernandez
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Sientes que antes todo era mejor? ¿Te cuesta cada vez más aceptar lo que sucede en tu vida? ¿Te preocupas demasiado, piensas en exceso o te sientes inseguro, incluso por lo que otros puedan pensar de ti? Si deseas cambiar tu mentalidad, liberarte de las preocupaciones y recuperar tu confianza, esta hipnosis te ayudará a lograrlo. Miles de personas ya han transformado su forma de pensar y han encontrado la paz interior.
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Hipnosis para dormir - Detén los pensamientos negativos con hipnosis
- El método más efectivo para eliminar la preocupación, el miedo y el pánico rápidamente
- ナレーター: Carla Fernandez
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2025/03/25
- 言語: スペイン語
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The Sleeping Pill
- 著者: Kanishka Thakur
- ナレーター: Kanishka Thakur
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever gotten into bed and thought to yourself, "I wish there was something that could help me relax and fall asleep"? Well, we've got your back. Welcome to The Sleeping Pill podcast, an Audible Original produced by Hubhopper, where our host, Kanishka, will narrate gentle and lulling stories to help you drift off to the land of dreams. This podcast is designed specifically for those who find it hard to catch a wink of sleep.
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Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep
- Remedies for Insomnia and Good Sleep Health
- 著者: Dr. Kristen Casey
- ナレーター: Roxanne Black
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mental health plays a huge role in our sleep patterns. Our mental wellness can greatly affect our quality of sleep. If we are feeling anxious, depressed, or tired, we may struggle with making those choices that promote healthy sleep hygiene, and we instead get stuck with the outcomes of poor sleep hygiene. Dr. Casey will teach you how to improve your mental health through better sleep for more restful nights.
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Insomnia Doc’s Guide to Restful Sleep
- Remedies for Insomnia and Good Sleep Health
- ナレーター: Roxanne Black
- 再生時間: 6 時間 41 分
- 配信日: 2023/03/14
- 言語: 英語
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Nooit meer niet meer slapen
- De ultieme gids voor slechtslapers
- 著者: Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
- ナレーター: Stijn Westenend, Jan Ad Adolfsen
- 再生時間: 5 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen.
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Nooit meer niet meer slapen
- De ultieme gids voor slechtslapers
- ナレーター: Stijn Westenend, Jan Ad Adolfsen
- 再生時間: 5 時間 36 分
- 配信日: 2023/03/14
- 言語: オランダ語
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Insomnia Solutions
- A New Approach to Achieving Restful Sleep Through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Diet and Nutrition, and Prayers for Peace
- 著者: Danielle Pataky
- ナレーター: De Anna Kaye
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It is the ultimate guide for individuals suffering from insomnia, as it combines a holistic mind-body-soul approach that blends cognitive behavioral therapy (CBT), diet, nutrition, and prayers for peaceful and rejuvenating sleep. It offers practical solutions and actionable steps to address underlying stressors and issues that contribute to sleepless nights. It includes helpful tips on improving sleep hygiene, relaxation techniques, dietary changes, and even spiritual practices.
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Insomnia Solutions
- A New Approach to Achieving Restful Sleep Through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Diet and Nutrition, and Prayers for Peace
- ナレーター: De Anna Kaye
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2023/03/31
- 言語: 英語
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¡Vamos a dormir! [Let’s Go to Sleep!]
- Cómo prevenir y solucionar los problemas del sueño de tu hijo sin culpa y según su edad [How to Prevent and Solve Your Child’s Sleep Problems Without Guilt and According to Their Age]
- 著者: Martín Gruenberg
- ナレーター: Marcelo Pintos
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Es necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir? Una guía para los padres que duermen poco, con herramientas acordes a las diferentes edades de los hijos.
En este audiolibro, el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar llorar a un niño para enseñarle a dormir es una herramienta que, utilizada de manera inadecuada, puede resultar contraproducente.
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¡Vamos a dormir! [Let’s Go to Sleep!]
- Cómo prevenir y solucionar los problemas del sueño de tu hijo sin culpa y según su edad [How to Prevent and Solve Your Child’s Sleep Problems Without Guilt and According to Their Age]
- ナレーター: Marcelo Pintos
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 配信日: 2023/03/30
- 言語: スペイン語
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Drei Jahre ohne Schlaf?!
- Mehr Ruhe und Erholung für alle in den ersten drei Jahren
- 著者: Katharina Meier-Batrakow
- ナレーター: Charlotte Puder, Katharina Meier-Batrakow
- 再生時間: 6 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die besten Erfahrungstipps von der Expertin für Baby- und Kleinkinderschlaf für maximale Entlastung und ausgeschlafene Eltern! Bekommt mein Kind genug Schlaf? Wie viele Stunden sind eigentlich normal? Und was ist mit mir, ich will endlich auch mal wieder schlafen! Katharina Meier-Batrakow ist Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf und selbst Mama von zwei Kindern. In ihrer Praxis berät die Psychologin Eltern in allen Fragen rund um das Thema Schlaf und unterstützt Familien dabei, wieder in einen guten Tag-Nacht-Rhythmus zu finden und zur Ruhe zu kommen.
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Drei Jahre ohne Schlaf?!
- Mehr Ruhe und Erholung für alle in den ersten drei Jahren
- ナレーター: Charlotte Puder, Katharina Meier-Batrakow
- 再生時間: 6 時間 31 分
- 配信日: 2023/03/31
- 言語: ドイツ語
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Luzides Träumen - Träume, was du träumen willst
- Die Kunst des Klarträumens effektiv erlernen
- 著者: Patrick Lynen
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Schritt für Schritt zum ersten Klartraum! Du möchtest deine Träume verstehen, analysieren oder sogar selbst bestimmen? Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und dich deinen Ängsten stellen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Dich! Du erfährst, was das luzide Träumen ist, wie es funktioniert und wie du es Schritt für Schritt erlernen kannst. Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume währenddessen aktiv steuern und beeinflussen – und sie so für sich nutzen.
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Luzides Träumen - Träume, was du träumen willst
- Die Kunst des Klarträumens effektiv erlernen
- ナレーター: Stephan Müller
- 再生時間: 2 時間 25 分
- 配信日: 2023/04/01
- 言語: ドイツ語
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Erholsamer Schlaf durch die Kraft der Suggestionen
- Audiobuch zur Tiefenentspannung zu Verbesserung der Schlafqualität
- 著者: Paul Röhrig
- ナレーター: Paul Röhrig
- 再生時間: 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Die Suggestionstexte helfen Ihnen, dauerhaft Ihre Sorgen und täglichen Belastungen loszulassen und in einen wohligen Schlaf zu sinken sowie zur angemessenen Zeit gut erholt wieder aufzuwachen. Sie schlafen gesund und natürlich und sind am neuen Tag topfit und ausgeglichen. Ihre Gesundheit und Lebenskraft steigern sich von Mal zu Mal. Das Hören der mit Entspannungsmusik unterlegten Texte versetzt Sie in einen der Hypnose ähnlichen Zustand.
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Erholsamer Schlaf durch die Kraft der Suggestionen
- Audiobuch zur Tiefenentspannung zu Verbesserung der Schlafqualität
- ナレーター: Paul Röhrig
- 再生時間: 35 分
- 配信日: 2023/03/24
- 言語: ドイツ語
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Inner Calm Affirmations
- Powerful Daily Affirmations for Inner Peace and Calmness Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, and Guided Meditation
- 著者: Virgo Heart
- ナレーター: Debbie Foster
- 再生時間: 49 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Having a hard time getting a good night’s sleep? Tired of random thoughts and external stimuli keeping you up after your bedtime? Calm yourself with these guided affirmations aimed to bring tranquility and full-body relaxation.
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Inner Calm Affirmations
- Powerful Daily Affirmations for Inner Peace and Calmness Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, and Guided Meditation
- ナレーター: Debbie Foster
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2023/03/07
- 言語: 英語
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Northern Lights
- A Sleep Story
- 著者: Empathy Voices
- ナレーター: Empathy Voices
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Drift off to sleep with this bedtime story taking you up north, to a snowy and peaceful winter wonderland, far away from the city lights, to view the Northern Lights.
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Northern Lights
- A Sleep Story
- ナレーター: Empathy Voices
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2023/02/28
- 言語: 英語
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Einschlafen im Weltall
- Die besten ASMR Roleplays bei Stress, Einsamkeit, Schlafproblemen
- 著者: Sophia De Mar
- ナレーター: Sophia De Mar
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sophia entführt dich auf ihr Raumschiff, um dich im Weltall mit einem Asmr Spa zu verwöhnen. Du erhältst deine verdiente Auszeit mit Massagen, TeaTime, Einschlafgeschichten. Die ruhige Umgebung des Weltalls macht es möglich, dass auch du komplett zur Ruhe kommst und die Asmr Sounds genießt. Sophia bringt dich mit ihrer sanften Stimme immer tiefer und tiefer ins Land der Träume bis du schließlich in einen erholsamen Schlaf eintauchst. Dieses Asmr Hörspiel beinhaltet Asmr Sounds sowie Sophias sanfte Stimme. Wahrscheinlich wirst du sehr schnell müde werden und einschlafen.
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Einschlafen im Weltall
- Die besten ASMR Roleplays bei Stress, Einsamkeit, Schlafproblemen
- ナレーター: Sophia De Mar
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2023/03/01
- 言語: ドイツ語
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Meditation zum Einschlafen für Erwachsene - Einfach besser einschlafen
- Stress loslassen, tief entspannen, zufrieden einschlafen
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Einfach besser einschlafen! Eine geführte Meditation für Erwachsene, die ihnen helfen wird allen Stress loszulassen, um dann tief zu entspannen und schließlich zufrieden einzuschlafen. Der aktive Meditationsteil dauert 20 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem Affirmationen über 100 Minuten wiederholt werden. Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die in der Ich-Form gesprochen werden und durch stetiges Wiederholen in das Unterbewusstsein sinken.
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Meditation zum Einschlafen für Erwachsene - Einfach besser einschlafen
- Stress loslassen, tief entspannen, zufrieden einschlafen
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 6 分
- 配信日: 2023/02/28
- 言語: ドイツ語
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Glaubenssätze erkennen, verändern, auflösen - Meditation zum Einschlafen
- Entfalte Glück & Lebensfreude
- 著者: Raphael Kempermann
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Eine geführte Meditation zum Einschlafen und zur Transformation überholter Glaubenssätze. Nutzen sie diese Meditation zum Einschlafen, da ich am Ende der geführten Meditation Affirmationen sprechen werde. Diese positiven Glaubenssätze fallen auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden, wenn ihr kritischer Geist ruht und sie nicht länger begrenzt.
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Glaubenssätze erkennen, verändern, auflösen - Meditation zum Einschlafen
- Entfalte Glück & Lebensfreude
- ナレーター: Raphael Kempermann
- 再生時間: 2 時間 4 分
- 配信日: 2023/03/01
- 言語: ドイツ語
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The Science of Sleep
- Everything You Need to Know About Getting a Good Night Rest
- 著者: Rina Harris
- ナレーター: Amber Girardin
- 再生時間: 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sleep is essential to being human; we cannot live without it. However, a good night's sleep can be challenging for many of us. Fortunately, Rina Harri's book The Science of Sleep offers listeners a comprehensive guide on how to get a good night's rest and maximize the benefits that come with it.
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The Science of Sleep
- Everything You Need to Know About Getting a Good Night Rest
- ナレーター: Amber Girardin
- 再生時間: 55 分
- 配信日: 2023/02/17
- 言語: 英語
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Healthy Sleeping Habits
- The Ultimate Guide on How to Improve Your Physical and Mental Health Through Better Sleep
- 著者: Monica Bentley
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Some people have experimented with the idea of sleeping in two chunks instead of one long night. This idea has come about mostly because many of us have lifestyles that aren’t conducive to sleeping nine hours a night, and history shows that two sleeping shifts were common in some households in the past. During the most extended sleeping, prehistoric people would visit friends, have sex, pray, and do other calming activities during the sleep break. Not much can be done without sunlight, so nothing too active. Then after a couple of hours, they would go back to sleep until sunrise.
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Healthy Sleeping Habits
- The Ultimate Guide on How to Improve Your Physical and Mental Health Through Better Sleep
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2023/02/07
- 言語: 英語
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Astuces Pour Mieux Dormir [Sleep Better Tips]
- Découvrez Les Causes Souvent Ignorées Des Insomnies Et Retrouvez Un Sommeil Naturel
- 著者: Anna Mancini
- ナレーター: Anna Mancini
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Le livre que vous vous apprêtez à écouter est un audio livre sur le sommeil qui sort complètement des sentiers battus. Si vous souffrez d’insomnies et que vous avez déjà essayé sans succès tous les conseils habituels, ce livre est pour vous. Il vous ouvrira d’autres horizons qui vous permettront de comprendre pourquoi vous avez certains troubles du sommeil et comment vous pourrez retrouver un sommeil normal.
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Astuces Pour Mieux Dormir [Sleep Better Tips]
- Découvrez Les Causes Souvent Ignorées Des Insomnies Et Retrouvez Un Sommeil Naturel
- ナレーター: Anna Mancini
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2023/02/09
- 言語: フランス語
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Bedtime Stories for Adults: Release Stress and Anxiety
- Deep Spiritual Brain Healing and Fast Fall
- 著者: Lilly Jones
- ナレーター: Janna Erikson
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You probably already know that there are so many people out there who suffer from mental problems daily and insomnia seems to be one of the most common consequences for most of them. Some people neglect it and think that it is not an issue, not a big deal, but within time, they realize that it doesn't go away automatically. So what is the solution? Is it drugs? Nowadays, there is a pill for every problem. Is it psychological therapy? You really have to spend a lot of time on it, and most of the time it doesn't help as much as you would like to. There is a way better and simpler solution.
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Bedtime Stories for Adults: Release Stress and Anxiety
- Deep Spiritual Brain Healing and Fast Fall
- ナレーター: Janna Erikson
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 配信日: 2023/02/03
- 言語: 英語
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