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Kognitive Verhaltenstherapie
- Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen
- 著者: Svenja Hold
- ナレーター: Uta Wittekind
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie! Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst!
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Kognitive Verhaltenstherapie
- Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen
- ナレーター: Uta Wittekind
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 配信日: 2024/08/28
- 言語: ドイツ語
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- 著者: Tamar D. Black PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you treat children struggling with mental health conditions such as depression or anxiety, you know that approaches designed for adults do not work with younger clients. ACT for Treating Children presents skills grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT) to help children regulate emotions and cope with the inevitable ups and downs of life, and is suitable for clinicians with no prior knowledge of or training in ACT, as well as seasoned ACT clinicians.
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 配信日: 2022/08/09
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- 著者: Alivia Stephens
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Millions of people in our world deal with sadness, feelings of isolation, anger, and all-around pain, all generated by their own thoughts! We have all the power within us to change this modern loophole of helplessness. This book includes a series of exercises research has shown to be effective in helping change your thoughts, feelings, and actions. I am confident the skills you'll learn in this workbook will allow you to get rid of your self-limitations for good, gain a positive perspective on your life, and move into a growth mindset! Feel better and escape your mental jail using CBT.
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2022/07/14
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- 著者: Andy Zamar
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The brain is the most magnificent, powerful thing the universe has ever created. It is responsible for consciousness, for our experience, and for our behavior. Brain scans have revealed that successful people have different brains than the brains of other, average people. And if that's not enough, recent studies have showed that our brain is constantly changing, according to our behavior! This extraordinary revelation means that you are not a victim of who you are. You can change your brain and become the best version of yourself - if you only knew how to use neuroplasticity.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Unlearn Bad Habits and Rewire Your Brain. Use Neuroplasticity and Beginner Exercises for Develop a Powerful Brain, Face Your Fears, Anxiety, Phobias & Negative Emotions
- ナレーター: Andrew Cooper, Andy Zamar
- 再生時間: 15 時間 22 分
- 配信日: 2022/06/13
- 言語: 英語
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- 著者: Thomas Smithyman PhD
- ナレーター: Thomas Smithyman PhD
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This engaging, science-backed blueprint—written by a clinical psychologist—will help you understand your anxiety, work through it, and naturally connect. Packed with proven strategies, personal stories, distilled research, and examples from his clinical practice, Dr. Thomas Smithyman leads you through the maze of dating-based social anxiety and helps you discover the warm social world that awaits. It’s possible to overcome your social anxiety, and it’s possible to date without fear. Connection might be closer than you think.
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- ナレーター: Thomas Smithyman PhD
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 配信日: 2022/06/07
- 言語: 英語
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OCD Workbook for Adults
- Workbook for Managing OCD Using Cognitive Behavioral Therapy, Exposure Therapy, Mindfulness and Act
- 著者: Mike Abraham
- ナレーター: John William
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than six million Americans have OCD. If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), it is likely that your persistent, obsessive thoughts and time-consuming compulsions prevent you from fully enjoying life. But when you are accustomed to avoiding the things you fear, the thought of facing them head-on can be frightening and overwhelming. Life can be really tough for those suffering from OCD, but here's the good news: With the right knowledge and guidance, you can manage your OCD.
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OCD Workbook for Adults
- Workbook for Managing OCD Using Cognitive Behavioral Therapy, Exposure Therapy, Mindfulness and Act
- ナレーター: John William
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/05/11
- 言語: 英語
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Terapia Cognitivo Conductual [Cognitive Behavioral Therapy]
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- 著者: Eva Spencer
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 1 時間 46 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
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Terapia Cognitivo Conductual [Cognitive Behavioral Therapy]
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 1 時間 46 分
- 配信日: 2022/05/04
- 言語: スペイン語
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Inteligencia Emocional y CBT [Emotional Intelligence and CBT]
- Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y más!
- 著者: Eva Spencer
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas. Utilizando la TCC y las técnicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empatía y la autoconciencia, te será más fácil tener relaciones exitosas que duren toda la vida. ¡Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!
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Inteligencia Emocional y CBT [Emotional Intelligence and CBT]
- Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y más!
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 59 分
- 配信日: 2022/05/04
- 言語: スペイン語
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Kognitive Verhaltenstherapie
- Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen. Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl. vieler Übungen und Workbook
- 著者: Sofia May
- ナレーター: Martin Petschan
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wäre es nicht fantastisch, wenn es eine Möglichkeit gäbe, sich selbst gewissermaßen "umzuprogrammieren"? Erkennen Sie in Ihrem Leben Muster oder Verhaltensweisen, die Ihnen den Alltag unnötig schwer machen? Und wünschen Sie sich eine konkrete Strategie, hier aktiv und selbstbestimmt eingreifen zu können? Die kognitive Verhaltenstherapie bietet Ihnen einen effizienten Ansatz für Veränderung und in diesem Hörbuch erfahren Sie, wie genau das funktioniert. Tatsächlich ist das menschliche Verhalten in hohem Maße steuer- und beeinflussbar und mit den richtigen Techniken können Sie dies effizient zu Ihrem Vorteil nutzen.
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Kognitive Verhaltenstherapie
- Das Selbsthilfe Buch gegen Persönlichkeitsstörungen und Depressionen. Finden Sie zurück zu einem Leben voller Glück und Zufriedenheit! Inkl. vieler Übungen und Workbook
- ナレーター: Martin Petschan
- 再生時間: 4 時間 22 分
- 配信日: 2022/05/03
- 言語: ドイツ語
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- 著者: Martin N. Seif, Sally M. Winston
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 簡易版
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ナレーション
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ストーリー
Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? "Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen?
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- ナレーター: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 配信日: 2022/04/20
- 言語: ドイツ語
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Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors
- A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
- 著者: Charles S. Mansueto PhD, Sherri Mansfield Vavrichek LCSW-C, Ruth Goldfinger Golomb LCPC, 、その他
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
If you have body-focused repetitive behaviors (BFRB) such as hair pulling or skin picking, you may feel embarrassed about seeking help. But there are proven-effective strategies you can use to overcome these behaviors and improve your overall quality of life—this book will show you how. In this evidence-based resource, three renowned experts and clinicians offer powerful CBT skills to help you move past BFRB. You'll learn why you engage in these behaviors, and how to identify your own sensory "triggers"—places, things, or experiences that cause your behavior to become worse.
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Overcoming Body-Focused Repetitive Behaviors
- A Comprehensive Behavioral Treatment for Hair Pulling and Skin Picking
- ナレーター: Daniela Acitelli
- 再生時間: 6 時間 2 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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Allen Carr: The Easy Way to Quit Cocaine
- Rediscover Your True Self and Enjoy Freedom, Health and Happiness
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway method is a global phenomenon - a clinically proven and 100 per cent drug-free treatment for nicotine addiction. This book applies that incredible method to the problem of cocaine addiction. It will give you advice about habitual triggers and how to understand that cocaine has no benefits for you - not even that of feeling good. Through following this method, you will not only be set free from your cocaine addiction but you will also find it easy and even enjoyable to quit.
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Allen Carr: The Easy Way to Quit Cocaine
- Rediscover Your True Self and Enjoy Freedom, Health and Happiness
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 4 時間 19 分
- 配信日: 2022/03/03
- 言語: 英語
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anger
- A Step-by-Step Program for Success
- 著者: William J. Knaus EdD, Robert Alberti PhD - foreword
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Anger is everywhere - and it has real risks, including heart disease and depression. So, how can you break free from painful, self-defeating, and dangerous anger traps? Drawing on the gold standard treatment for anger-cognitive behavioral therapy (CBT) - and informed by the no-nonsense approach of rational emotive behavior therapy (REBT) - this workbook is chock-full of powerful tools, exercises, and self-assessments to help you overcome destructive anger, once and for all.
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The Cognitive Behavioral Workbook for Anger
- A Step-by-Step Program for Success
- ナレーター: Andrew Joseph Perez
- 再生時間: 6 時間 27 分
- 配信日: 2022/03/15
- 言語: 英語
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The New CBT: Clinical Evolutionary Psychology
- 著者: Mike Abrams
- ナレーター: Rory Young
- 再生時間: 21 時間 28 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Written by renowned clinician and researcher Dr. Mike Abrams, The New CBT: Clinical Evolutionary Psychology is the first book to make evolutionary psychology and behavioral genetics readily accessible to mental-health professionals, students, and researchers. By explaining the role of heredity in all major DSM disorders, Dr. Abrams helps listeners reduce the stigma of psychological dysfunctions and better understand how the brain, the genome, and the body dynamically contribute to mental disorders.
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The New CBT: Clinical Evolutionary Psychology
- ナレーター: Rory Young
- 再生時間: 21 時間 28 分
- 配信日: 2022/02/11
- 言語: 英語
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Trauma heilen + Kognitive Verhaltenstherapie + Resilienz trainieren
- Wie Sie traumatische Ereignisse überwinden und Herausforderungen im Leben gelassen entgegenblicken 3 in 1-Buch
- 著者: Felix Amhoff, Wolfgang Sonnscheidt, Johanna Herdwart
- ナレーター: Felix Amhoff
- 再生時間: 7 時間 4 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Das 3in1-Bundle: Krisen und Herausforderungen im Leben gelassen entgegenblicken. BUCH 1 Trauma heilen Sie haben einen tiefgreifenden Schicksalsschlag erlebt, der Sie aus der Bahn geworfen hat? Sie tragen seitdem ein Trauma mit Folgesymptomen mit sich herum und finden keinen richtigen Umgang damit? Sie wissen auch nicht recht, an wen Sie sich wenden sollen oder wer Ihnen bei der Verarbeitung des Traumas helfen könnte?
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Trauma heilen + Kognitive Verhaltenstherapie + Resilienz trainieren
- Wie Sie traumatische Ereignisse überwinden und Herausforderungen im Leben gelassen entgegenblicken 3 in 1-Buch
- ナレーター: Felix Amhoff
- 再生時間: 7 時間 4 分
- 配信日: 2022/02/02
- 言語: ドイツ語
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The CBT Deck
- 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- 著者: Seth J. Gillihan PhD
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 55 分
- 完全版
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ストーリー
Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life.
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The CBT Deck
- 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 55 分
- 配信日: 2022/01/18
- 言語: 英語
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- 著者: Katherine Andler
- ナレーター: Melanie Hensch
- 再生時間: 2 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
A practical guide that offers self-help for anyone suffering from anxiety, depression, stress, PTSD, and anger. For the first time, Katherine Andler brings together the five therapies commonly used to overcome emotional distress: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Emotional Freedom Techniques (EFT), Hypnotherapy, and Somatic Therapy. Each of the therapies are described step-by-step, so that anyone with mild to moderate emotional issues can heal themselves.
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- ナレーター: Melanie Hensch
- 再生時間: 2 時間 1 分
- 配信日: 2021/12/23
- 言語: 英語
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Die Tiny Habits-Methode
- Kleine Schritte große Wirkung
- 著者: Dr. BJ Fogg, Felix Mayer - Übersetzer
- ナレーター: Dennis Herrmann
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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ストーリー
Kleine Schritte, große Wirkung! Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht? Die Tiny-Habits-Methode funktioniert so: Such dir ein Verhalten aus, das du verändern möchtest, und mach es klein. So klein, dass es problemlos in deinen Tag passt. Und dann bringe es dazu, zu wachsen.
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Die Tiny Habits-Methode
- Kleine Schritte große Wirkung
- ナレーター: Dennis Herrmann
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/12/13
- 言語: ドイツ語
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- 著者: Jessica Flounder
- ナレーター: Mandy Grant-Grierson
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
While anger is natural to have, it’s also no surprise that anger and reactive behavior can be detrimental to success in many areas of life. And unfortunately, it’s too easy to get swept up in emotions with anger when you’re dealing with difficult situations or feel under pressure. When deep-seated anger goes unresolved, it will play out in your life negatively in multiple ways simply because you don’t even understand your own anger. Are you ready to have quick and simple strategies that have been proven to manage anger in the moment it tries to take control?
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Simple CBT Skills & Strategies to Overcome Anger
- The Science-Based Anger Management Workbook to Overpower False Beliefs, Strengthen Emotional Regulation, and Put an End to Self-Destructive Behaviors
- ナレーター: Mandy Grant-Grierson
- シリーズ: Essential CBT Skills & Practices
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2021/11/18
- 言語: 英語
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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- 著者: Jessica Flounder
- ナレーター: Mandy Grant-Grierson
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety, depression, and panic attacks are intense emotions and can make you feel powerless in multiple areas of your life. The good news is that nothing could be further from the truth - you are powerful and can break free from the detrimental effects. You just need a powerful treatment method proven to be even more effective than anxiety medication.
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Real-World CBT Skills & Strategies to Overcome Anxiety, Depression, & Panic
- The Research-Backed Mental Health and Wellbeing Workbook to Heal from Uncontrollable Mental Issues That Hold You Back
- ナレーター: Mandy Grant-Grierson
- シリーズ: Essential CBT Skills & Practices
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2021/11/18
- 言語: 英語
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