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心と現実 私と世界をつなぐプロジェクションの認知科学
- (幻冬舎新書)
- ナレーター: 岡野 浩介
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 日本語
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"考え方を変える方法再配線してくださいあなたの脳"
- ナレーター: Rosa Cloud
- 再生時間: 4 時間 36 分
- 配信日: 2023/12/05
- 言語: 日本語
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Russ Harris, Steven C. Hayes PhD - foreword
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you're looking for ways to optimize your client sessions, consider joining the many thousands of therapists and life coaches worldwide who are learning acceptance and commitment therapy (ACT). With a focus on mindfulness, client values, and a commitment to change, ACT is proven-effective in treating depression, anxiety, stress, addictions, eating disorders, schizophrenia, borderline personality disorder (BPD), and myriad other psychological issues. It's also a revolutionary new way to view the human condition.
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ACT Made Simple
- An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Hannibal Hills, Russ Harris
- 再生時間: 18 時間 17 分
- 配信日: 2023/09/05
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life
- 著者: Jason M. Satterfield, The Great Courses
- ナレーター: Professor Jason M. Satterfield
- 再生時間: 12 時間 24 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the 24 compelling half-hour lectures of Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life, Professor Jason Satterfield will help you build your cognitive behavioral therapy (CBT) toolbox, giving you the skills you need to change those stories that hold you back and that keep you from experiencing your fullest life possible.
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Cognitive Behavioral Therapy for Daily Life
- ナレーター: Professor Jason M. Satterfield
- 再生時間: 12 時間 24 分
- 配信日: 2020/10/09
- 言語: 英語
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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- 著者: Afton L. Hassett PsyD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- ナレーター: Xe Sands
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This indispensable guide explores the key role that your brain plays in processing pain and how small, simple actions can make profound changes in how you experience chronic pain. Chronic Pain Reset will help you evaluate your pain and its triggers, offering straightforward and often fun strategies to improve it. Using the principles of cognitive-behavioral therapy, you'll try one new evidence-based strategy each day for thirty days, from paced breathing and healthy sleep hacks to mindful walking and acts of kindness.
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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- ナレーター: Xe Sands
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 配信日: 2023/10/31
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Very Short Introduction
- 著者: Freda McManus
- ナレーター: Deborah Balm
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This Very Short Introduction gives an overview of what CBT is, where it came from, what it does, and when it can be used. It explores how one of the driving forces behind CBT's success and continued adaptation has been its basis in empiricism, and analyses how it must continue to evolve to meet future challenges. Freda McManus also discusses how the scale of mental health problems and relative costs of traditional therapy formats have prompted investigations into alternative formats of CBT that have the potential to reach broader audiences, globally.
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Very Short Introduction
- ナレーター: Deborah Balm
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2022/04/27
- 言語: 英語
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Professor Mark Williams
- 再生時間: 10 時間 31 分
- 配信日: 2021/08/26
- 言語: 英語
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認知行動療法
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法
- 著者: Christopher Rothchester
- ナレーター: Shiro Kawai
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
人間の行動は単純かつ広範な概念です 人間の精神には他人に影響を与える目的で利用できる抜け穴がたくさんあります そのような抜け穴についてもっと知りたいですか? あなたは正しい場所にいるので心配することは何もありません 聴衆をコントロールしたり自分の発言に人々を同意させたりすることは新しい概念ではありません それは操作と呼ばれます 世界史に大きな影響を与えたほとんどの人々は他人を説得して自分の命
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認知行動療法
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法
- ナレーター: Shiro Kawai
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 配信日: 2024/01/12
- 言語: 日本語
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Psychology of Intelligence Analysis
- 著者: Richards J. Heuer Jr.
- ナレーター: Scott R. Pollak
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Psychology of Intelligence Analysis has been required reading for intelligence officers studying the art and science of intelligence analysis for decades. Richards Heuer, Jr. discusses in the audiobook how fundamental limitations in human mental processes can prompt people to jump to conclusions and employ other simplifying strategies that lead to predictably faulty judgments known as cognitive biases.
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Psychology of Intelligence Analysis
- ナレーター: Scott R. Pollak
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 配信日: 2024/08/19
- 言語: 英語
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- 著者: Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life!
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- 著者: Tamara McClintock Greenberg PsyD
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've experienced long-term or repeated trauma-such as childhood abuse or neglect, domestic violence, betrayal, or prolonged emotional abuse-you may struggle with intense feelings of sadness, anger, anxiety, shame, and distrust toward others.
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The Complex PTSD Coping Skills Workbook
- An Evidence-Based Approach to Manage Fear and Anger, Build Confidence, and Reclaim Your Identity
- ナレーター: Hana Lass
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain from Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!
- 著者: Eva Spencer
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 1 時間 43 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a form of psychotherapy that has been proven effective for treating mental health conditions. CBT can help you understand your thoughts and feelings so you can make lasting changes in your life. You’ll be able to identify the negative thought patterns that are keeping you stuck in destructive behaviors or emotional states. You’ll also learn how to replace negative thoughts with healthier ones that will lead to positive actions and better results! With this audiobook by your side, you'll have everything you need to know about CBT within reach.
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Cognitive Behavioral Therapy
- CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain from Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 1 時間 43 分
- 配信日: 2022/05/23
- 言語: 英語
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- 著者: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2021/06/01
- 言語: 英語
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- 著者: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- ナレーター: Senn Annis
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2020/02/19
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- 著者: Rhena Branch, Rob Willson
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- ナレーター: Bruce Mann
- 再生時間: 14 時間 59 分
- 配信日: 2020/02/18
- 言語: 英語
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- 著者: Mary Beth Williams PhD CTS, Soili Poijula PhD
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PTSD is a debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. Whatever their origins, your symptoms may be getting in the way of you living your life. In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms. You'll learn how to move past the trauma you've experienced and manage symptoms such as insomnia, anxiety, and flashbacks.
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The PTSD Workbook, Third Edition
- Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms
- ナレーター: Wendy Tremont King
- 再生時間: 14 時間 45 分
- 配信日: 2022/08/23
- 言語: 英語
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Emotional Intelligence & CBT
- Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Improving Your Relationships and EQ - Overcome Anxiety, Depression, Manipulation, Narcissistic Abuse, and More!
- 著者: Eva Spencer
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 58 分
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all have our own unique set of thoughts that determine our emotions and sometimes we can’t help but let these emotions control us. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Emotional Intelligence (EQ) can help you overcome your issues and live the life you want to live. By using CBT and EQ techniques, you can learn how to change your thoughts in order to feel better about yourself and others around you. And by learning emotional intelligence skills, such as empathy and self-awareness, it will be easier for you to have successful relationships that last a lifetime!
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Emotional Intelligence & CBT
- Cognitive Behavioral Therapy Techniques for Improving Your Relationships and EQ - Overcome Anxiety, Depression, Manipulation, Narcissistic Abuse, and More!
- ナレーター: Eva Spencer
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2022/09/21
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- 著者: Allen Carr, John Dicey
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether it's worrying about work, 'doomscrolling' on your phone or overcaffeinating yourself to get through the day, modern lifestyle choices are robbing us from the sleep we deserve. But how can we break free from the vicious cycle of fatigue and insomnia? Allen Carr's Easyway method offers a unique solution. This world-renowned, clinically proven method has helped an estimated 50 million people with their behavioural issues and addictions, including smoking, alcohol, weight control and digital addiction. In this book, this tried-and-tested method is applied to sleeping difficulties.
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Allen Carr's Easy Way to Better Sleep
- How to Free Yourself from Sleepless Nights
- ナレーター: Leighton Pugh
- 再生時間: 6 時間 51 分
- 配信日: 2022/09/15
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CBT at Work for Dummies
- 著者: Gill Garratt
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Packed with useful tips that make it easy to incorporate CBT—Cognitive Behavioral Therapy—into your working day, CBT at Work For Dummies helps you reap the benefits of a more focused working life. You'll discover how integrating CBT at work promotes improved productivity and concentration, lower staff turnover, enhanced employer-employee and client relationships, reduced cost of staff absenteeism caused by illness, injury, stress, and more.
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CBT at Work for Dummies
- ナレーター: Gillian Burke
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- 著者: Allen Carr, Robin Hayley
- ナレーター: Rich Keeble
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- ナレーター: Rich Keeble
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 配信日: 2025/01/01
- 言語: 英語
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