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Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком
- 著者： Карен Блат
- ナレーター： Дмитрий Сталешников
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 完全版
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Считаете ли вы себя несовершенными — недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии.
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Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком
- ナレーター： Дмитрий Сталешников
- 再生時間： 3 時間 46 分
- 配信日： 2024/10/17
- 言語： ロシア語
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