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Besser schlafen
- Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Das Standardwerk für guten Schlaf – mit vielen Tipps
- 著者： Birgit Högl
- ナレーター： Elke Schützhold
- 再生時間： 4 時間 45 分
- 完全版
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Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist. Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
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Besser schlafen
- Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Das Standardwerk für guten Schlaf – mit vielen Tipps
- ナレーター： Elke Schützhold
- 再生時間： 4 時間 45 分
- 配信日： 2024/05/24
- 言語： ドイツ語
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