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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- 著者： Dr Olivia Remes
- ナレーター： Kristin Atherton
- 再生時間： 3 時間 28 分
- 完全版
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How do you cope with stress, anxiety, procrastination or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, listen to this book instead. Cambridge University mental health researcher Dr Olivia has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back.
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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- ナレーター： Kristin Atherton
- 再生時間： 3 時間 28 分
- 配信日： 2021/05/13
- 言語： 英語
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