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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- 著者： Dr. Robert Schacter
- ナレーター： Traber Burns
- 再生時間： 2 時間 41 分
- 完全版
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Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment. Broken into 6 chapters - each focused on dealing with a different type of stress - this mindfulness-based guide to stress management offers you 50 unique tools designed to help you tackle stressful thoughts, emotions, and communication. Learn simple ways to avoid thought traps, externalize your emotions, sharpen your focus, and more.
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- ナレーター： Traber Burns
- 再生時間： 2 時間 41 分
- 配信日： 2019/08/13
- 言語： 英語
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