検索キーワード: 著者 "Erica Showdown" すべてのカテゴリー
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Mindfulness: The Essential Guide to Learning to Be More Mindful
- 著者: Erica Showdown
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This is a three-audiobook bundle, which addresses various subtopics. What it takes to be more mindful in your life is simple yet complex. One thing you should do, is focus becoming more that way, but it will not suffice unless you use the mindset and techniques that stimulate such thinking patterns. One of the ways in which we can reduce stress and anxiety, is through being more present in the moment. The neuroscience of mindfulness stretches far beyond our imagination. I will make an attempt to show you bits and pieces of its significance, effectiveness, and usefulness.
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Mindfulness: The Essential Guide to Learning to Be More Mindful
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2021/01/12
- 言語: 英語
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Mindfulness: Reduce Anxiety by Being More Present in the Moment
- 著者: Erica Showdown
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
One of the ways in which we can reduce stress and anxiety, is through being more present in the moment. We often let our thoughts wander (not always a bad thing) and our focus deteriorate by the many distractions we face today. We will touch on mindfulness through certain music, show you how mindful activities and thoughts can improve your relationships and your brain activity, and talk about the ethics and underlying ideas of mindful practices. This way, you can get a better understanding of what you are trying to accomplish and how to do that.
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Mindfulness: Reduce Anxiety by Being More Present in the Moment
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 51 分
- 配信日: 2021/01/11
- 言語: 英語
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Mindfulness: How to Practice Mindfulness, Meditation, and Breathing Techniques
- 著者: Erica Showdown
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The neuroscience of mindfulness stretches far beyond our imagination. Still, I, the author, will make an attempt to show you bits and pieces of its significance, effectiveness, and usefulness. Involved in such mindful activities are the correct breathing techniques, tips on improving your psychological focus, eliminate distractions, and the general thought of why so many people have become victims of their own little worlds. What matters most, however, is how you can escape the evil clutches of these times and become your own being.
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Mindfulness: How to Practice Mindfulness, Meditation, and Breathing Techniques
- ナレーター: Sarah Margrave
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2021/01/11
- 言語: 英語
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