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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- 著者： Jan Chozen Bays MD
- ナレーター： Jan Chozen Bays MD
- 再生時間： 6 時間 6 分
- 完全版
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総合評価3 out of 5 stars 2
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ナレーション3 out of 5 stars 2
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ストーリー3 out of 5 stars 2
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- ナレーター： Jan Chozen Bays MD
- 再生時間： 6 時間 6 分
- 配信日： 2015/01/06
- 言語： 英語
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