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Sit Up Straight
- Future-Proof Your Body Against Chronic Pain with 12 Simple Movements
- 著者： Vinh Pham, Jeff O’Connell - contributor
- ナレーター： Kurt Kanazawa
- 再生時間： 5 時間 44 分
- 完全版
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Vinh Pham is a world-class physical therapist who has worked with a broad range of clients. Early in his career, he discovered a disappointing truth: most of his patients came to him already in pain. They had lifestyle habits that misaligned their joints and tightened their muscles. And the recent epidemic of prolonged sitting—which represents an all-day assault on the body—has only made things worse. A precise and simple toolkit for tweaking the way we move (or refuse to move), Sit Up Straight outlines a process that starts with a daily posture regimen.
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Sit Up Straight
- Future-Proof Your Body Against Chronic Pain with 12 Simple Movements
- ナレーター： Kurt Kanazawa
- 再生時間： 5 時間 44 分
- 配信日： 2022/05/10
- 言語： 英語
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