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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- 著者： Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- ナレーター： Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- 再生時間： 2 時間 29 分
- 完全版
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Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- ナレーター： Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- 再生時間： 2 時間 29 分
- 配信日： 2015/03/16
- 言語： ドイツ語
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