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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- 著者： Wolfgang Möhring
- ナレーター： Sabine Bundschu
- 再生時間： 1 時間 15 分
- 完全版
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Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. In dem hochwertigen Hörbuch finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern.
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Progressive Muskelentspannung
- Körper, Geist und Seele im Einklang
- ナレーター： Sabine Bundschu
- 再生時間： 1 時間 15 分
- 配信日： 2013/10/10
- 言語： ドイツ語
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