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The Cruise Control Diet
- Automate Your Diet and Conquer Weight Loss Forever
- 著者： Jorge Cruise, Jason Fung M.D. - introduction
- ナレーター： Jorge Cruise, Brooke Burke, Jason Fung M.D.
- 再生時間： 3 時間 50 分
- 簡易版
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Timing is everything when it comes to losing weight. Or, as celebrity trainer Jorge Cruise explains: When we eat is as important as what we eat. Building on the scientifically proven but hard-to-sustain day-on, day-off technique known as “intermittent fasting”, Cruise has developed a revolutionary master plan that simplifies your calendar and eliminates between-meal hunger. He divides every day into two easy-to-remember nutritional zones: a 16-hour evening and overnight “burn zone” (semi-fasting) followed by an eight-hour “boost zone” (eating).
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The Cruise Control Diet
- Automate Your Diet and Conquer Weight Loss Forever
- ナレーター： Jorge Cruise, Brooke Burke, Jason Fung M.D.
- 再生時間： 3 時間 50 分
- 配信日： 2019/04/02
- 言語： 英語
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