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Making Sense of Mindfulness
- 5 Principles to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life
- 著者： Keith Macpherson
- ナレーター： Keith Macpherson
- 再生時間： 5 時間 23 分
- 完全版
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In a world filled with noise and distractions - including cell phones, millions of advertisements, and increasing pressure to do more, be more, get more, and make more - it’s no wonder we’re seeing an alarming increase in cases of anxiety and depression. What’s needed is mindfulness. In Making Sense of Mindfulness, Keith Macpherson offers an accessible, five-step framework that demystifies mindfulness and offers a formula for combating the anxieties that plague daily life.
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Making Sense of Mindfulness
- 5 Principles to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life
- ナレーター： Keith Macpherson
- 再生時間： 5 時間 23 分
- 配信日： 2021/12/02
- 言語： 英語
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