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iRest: Integrative Restoration Yoga Nidra for Deep Relaxation
- 著者： Molly Birkholm, The Great Courses
- ナレーター： Molly Birkholm
- 再生時間： 13 時間 34 分
- オリジナル版
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The form of research-based meditation known as Integrative Restoration (or iRest®) has helped special operations troops improve their resiliency, executives manage stress, cancer patients cope with pain, and trauma survivors experience safety and healing. Now, bring the practice right into your life and home in these 24 classes.
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iRest: Integrative Restoration Yoga Nidra for Deep Relaxation
- ナレーター： Molly Birkholm
- 再生時間： 13 時間 34 分
- 配信日： 2018/06/22
- 言語： 英語
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Building Your Resilience
- Finding Meaning in Adversity
- 著者： Molly Birkholm, The Great Courses
- ナレーター： Molly Birkholm
- 再生時間： 12 時間 43 分
- オリジナル版
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Do you ever wish you could just get rid of all of your problems? Research shows that we grow into our best and most joyful selves not when we avoid our problems but when we embrace them, confident that we are resilient enough to work through them to an appropriate resolution. Resilience is our ability to physically, emotionally, and mentally bounce back from adverse circumstances. In fact, our capacity to thrive in life depends directly our resilience.
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Building Your Resilience
- Finding Meaning in Adversity
- ナレーター： Molly Birkholm
- 再生時間： 12 時間 43 分
- 配信日： 2019/05/24
- 言語： 英語
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