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Yoga Nidra for Busy People
- 5 Guided Yoga Nidra Meditations to Effortlessly Relax, Reduce Stress & Feel at Peace
- 著者： Elena Collin
- ナレーター： Trysha Hislop
- 再生時間： 3 時間
- 完全版
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Yoga Nidra, or yogic sleep, is an immensely powerful meditation technique and one of the easiest relaxation methods to develop and maintain. While you lie comfortably on your back, this systematic meditation takes you through the Pancha Maya Kosha (five layers of self), lowering your stress, increasing dopamine levels, and leaving you to feel replenished afterward.
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Yoga Nidra for Busy People
- 5 Guided Yoga Nidra Meditations to Effortlessly Relax, Reduce Stress & Feel at Peace
- ナレーター： Trysha Hislop
- 再生時間： 3 時間
- 配信日： 2021/06/15
- 言語： 英語
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