Silvana Siskov
ベストセラー
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Get Fit and Healthy in Your Own Home in 20 Minutes or Less
- An Essential Daily Exercise Plan and Simple Meal Ideas to Lose Weight and Get the Body You Want
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 1 時間 55 分
- 完全版
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If you are trying to lose weight and live more healthily, then chances are you have tried one of several fad diets on the market today. Fad diets are certainly not the answer. The truth is weight loss is actually very simple, and it happens when you get back to basics....
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Get Fit and Healthy in Your Own Home in 20 Minutes or Less
- An Essential Daily Exercise Plan and Simple Meal Ideas to Lose Weight and Get the Body You Want
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 1 時間 55 分
- 配信日： 2022/01/14
- 言語： 英語
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Get Fit and Healthy on a Tight Schedule, 2 Books in 1
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser, Rachel Munro
- 再生時間： 5 時間 24 分
- 完全版
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Being fit and healthy is not something that only the genetically blessed are capable of. And, a healthy lifestyle is not something that only those with hours of extra time can achieve....
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Get Fit and Healthy on a Tight Schedule, 2 Books in 1
- ナレーター： Harriet Fraser, Rachel Munro
- 再生時間： 5 時間 24 分
- 配信日： 2022/01/13
- 言語： 英語
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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 完全版
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Feeling out of control, stressed, and constantly overwhelmed is no fun, and it can affect your health. Don’t allow stress to take you as its hostage. Discover how to break free from its shackles and live a more meaningful life....
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Relaxation and Stress Management Made Simple
- 7 Proven Strategies to Calm Your Mind, Stop Negative Thinking and Improve Your Life
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 25 分
- 配信日： 2021/09/13
- 言語： 英語
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Break the Binge Eating Cycle
- Stop Self-Sabotage and Improve Your Relationship with Food
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 20 分
- 完全版
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In Break the Binge Eating Cycle, you will find all the tools you need to take back control of your eating habits....
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Break the Binge Eating Cycle
- Stop Self-Sabotage and Improve Your Relationship with Food
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 20 分
- 配信日： 2021/06/15
- 言語： 英語
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Beat Your Menopause Weight Gain
- Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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Beat Your Menopause Weight Gain: Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality is packed with useful information on what is happening during the menopause, why, and the role of hormones throughout the whole process....
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Beat Your Menopause Weight Gain
- Balance Hormones, Stop Middle-Age Spread, Boost Your Health and Vitality
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2021/05/10
- 言語： 英語
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Free Yourself From Hot Flushes and Night Sweats
- The Essential Guide to a Happy and Healthy Menopause
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 14 分
- 完全版
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In this book, you will gain a better understanding of what menopause is, why it happens, and what its effects are. Your menopause does not have to own you. Once you understand what is happening to your body and how you can reduce the symptoms, you can regain control....
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Free Yourself From Hot Flushes and Night Sweats
- The Essential Guide to a Happy and Healthy Menopause
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 3 時間 14 分
- 配信日： 2021/05/10
- 言語： 英語
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Manage Your Menopause 2 Books in 1
- How to Balance Hormones and Prevent Middle Age-Spread
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 6 時間 42 分
- 完全版
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Menopause cannot be reversed or avoided, but it does not have to be something you dread. You can use this phase of your life to take better care of your health. If you want to discover how you can transform your menopause into a positive experience, then this audiobook is for you....
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Manage Your Menopause 2 Books in 1
- How to Balance Hormones and Prevent Middle Age-Spread
- ナレーター： Harriet Fraser
- 再生時間： 6 時間 42 分
- 配信日： 2021/05/10
- 言語： 英語
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Live Healthy on a Tight Schedule
- 5 Easy Ways for Busy People to Develop Sustainable Habits Around Food, Exercise and Self-Care
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Rachel Munro
- 再生時間： 3 時間 41 分
- 完全版
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From healthy-eating regimes to dietary advice, food labels to vitamins, exercise to quick movement tips, time management to self-care, you will find everything you need and more in this book, to design the life you want, and obtain the results you need....
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Live Healthy on a Tight Schedule
- 5 Easy Ways for Busy People to Develop Sustainable Habits Around Food, Exercise and Self-Care
- ナレーター： Rachel Munro
- 再生時間： 3 時間 41 分
- 配信日： 2021/04/26
- 言語： 英語
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Get Your Sparkle Back
- 10 Steps to Weight Loss and Overcoming Emotional Eating
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Fiona Marrello
- 再生時間： 5 時間 3 分
- 完全版
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Are you finding it hard to manage your weight? Have you tried every diet under the sun, but nothing worked? Are you turning to food to deal with stress? Listen to find out more....
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Get Your Sparkle Back
- 10 Steps to Weight Loss and Overcoming Emotional Eating
- ナレーター： Fiona Marrello
- 再生時間： 5 時間 3 分
- 配信日： 2020/05/20
- 言語： 英語
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The 5 Ingredient Plant-Powered Cookbook for College Students
- 100+ Whole Food, Budget-Friendly Vegan Recipes for Quick Meal Prepping to Nourish the Body and Thrive Through Higher Education
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Claire Rooney
- 再生時間： 2 時間 32 分
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Navigating college life can be hectic, but that doesn't mean sacrificing your well-being or your taste buds....
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The 5 Ingredient Plant-Powered Cookbook for College Students
- 100+ Whole Food, Budget-Friendly Vegan Recipes for Quick Meal Prepping to Nourish the Body and Thrive Through Higher Education
- ナレーター： Claire Rooney
- 再生時間： 2 時間 32 分
- 配信日： 2024/01/22
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The 10 Day Sugar Detox Challenge
- The Ultimate Guide to Reset the Brain, Eliminate Sugar Cravings, and Break Sugar Addiction to Burn Fat and Lose Weight (30 Anti-Inflammatory Recipes Included)
- 著者： Silvana Siskov
- ナレーター： Claire Rooney
- 再生時間： 4 時間 8 分
- 完全版
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I spent many years working as a nutritionist and health coach, and I published countless books focusing on healthy eating, weight loss, and well-being. I helped many clients and listeners improve their health, lose those unwanted inches, and become more confident....
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The 10 Day Sugar Detox Challenge
- The Ultimate Guide to Reset the Brain, Eliminate Sugar Cravings, and Break Sugar Addiction to Burn Fat and Lose Weight (30 Anti-Inflammatory Recipes Included)
- ナレーター： Claire Rooney
- 再生時間： 4 時間 8 分
- 配信日： 2022/12/08
- 言語： 英語
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