Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
プロ整体師が教える! 3日3分モテ腹ストレッチ
- ナレーター: Junko Nakamura
- 再生時間: 1 時間 22 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
3か月無料
Audible会員プラン 無料体験
こちらもおすすめ
-
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
- 疲れ目を回復させる①
- 著者: 高橋 淳子
- ナレーター: 高橋 淳子
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
-
-
ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
- 投稿者: サユキ 日付: 2024/04/07
著者: 高橋 淳子
-
10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版)
- 著者: tadahiko(タダヒコ)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
企画に行き詰ったときや、発想力を豊かにしたいときに、ひらめきを刺激する瞑想です。集中した穏やかな時間を持つことで、あなたの内なる直感や情熱、知恵を引き出すことを手助けします。
著者: tadahiko(タダヒコ)
-
世界一やせるスクワット
- 著者: 坂詰 真二
- ナレーター: 寺下 知輝
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
1日3分スクワットだけ!正しいやり方で時短・超速ダイエット!
著者: 坂詰 真二
-
体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- 著者: 武富 ゆうすけ
- ナレーター: 小室 まゆ美
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
◆【たった10秒! ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。
その噂のメソッドとは……、
◆「ひねリッチ」...
著者: 武富 ゆうすけ
-
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
- 著者: 小池 義孝
- ナレーター: 紀 昌利
- 再生時間: 4 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co...
-
-
体を正しく使う方法が分かった
- 投稿者: nob 日付: 2024/06/06
著者: 小池 義孝
-
脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
- 著者: 坪田 聡
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 2 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
<3時間睡眠の翌日もこれで乗り切れる!> ・寝不足…
著者: 坪田 聡
-
気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.1
- 疲れ目を回復させる①
- 著者: 高橋 淳子
- ナレーター: 高橋 淳子
- 再生時間: 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。まずは、仰向けの姿勢で「目を感じる」からはじめていきます。
-
-
ちょうど悩んでいたところにいいアプローチが
- 投稿者: サユキ 日付: 2024/04/07
著者: 高橋 淳子
-
10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (女性版)
- 著者: tadahiko(タダヒコ)
- ナレーター: 前川 涼子
- 再生時間: 10 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
企画に行き詰ったときや、発想力を豊かにしたいときに、ひらめきを刺激する瞑想です。集中した穏やかな時間を持つことで、あなたの内なる直感や情熱、知恵を引き出すことを手助けします。
著者: tadahiko(タダヒコ)
-
世界一やせるスクワット
- 著者: 坂詰 真二
- ナレーター: 寺下 知輝
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
1日3分スクワットだけ!正しいやり方で時短・超速ダイエット!
著者: 坂詰 真二
-
体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- 著者: 武富 ゆうすけ
- ナレーター: 小室 まゆ美
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
◆【たった10秒! ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。
その噂のメソッドとは……、
◆「ひねリッチ」...
著者: 武富 ゆうすけ
-
ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」
- 著者: 小池 義孝
- ナレーター: 紀 昌利
- 再生時間: 4 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス(customerservice@audible.co...
-
-
体を正しく使う方法が分かった
- 投稿者: nob 日付: 2024/06/06
著者: 小池 義孝
-
脳も体も冴えわたる 1分仮眠法
- 著者: 坪田 聡
- ナレーター: 野口 晃
- 再生時間: 2 時間 22 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
<3時間睡眠の翌日もこれで乗り切れる!> ・寝不足…
著者: 坪田 聡
-
「あの人」がいつまでも若々しい理由
- 著者: 茂木 健一郎
- ナレーター: 後藤 敦
- 再生時間: 8 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
講演会などで、ときどき冗談めかして言うのだが、実は本当のことがある。 自分で何でもしなくちゃダメですよ。細かい手作業こそが、脳のアンチエイジングにとっては大事。だから、炊事や掃除などの家事は、積極的にやったほうがいい。 中曽根康弘元首相にお目にかかってお話した時のこと。すでに九十を過ぎていらして、それでもお元気。論理も明晰で、記憶もしっかりしており、当時のどこか頼りない首相と交代したほうがいいのではないかとさえ思われるほどだった。 中曽根さんは、細かいことまでぜんぶ自分でやっていた。若さを保つ一つの秘訣だろう。例えば、中曽根さんに著書をお送りすると、自らお礼のハガキを書いているのだという。中曽根さんほどの偉い方になると、秘書がみんなやってくれそうなものだが、それを敢えて自分でなさる。素晴らしい事だと思った。(本文より) 脳科学者茂木健一郎の原点ともいうべき書籍『生きて死ぬ私』の続編となるエッセイ「続・生きて死ぬ私」を連載したメルマガ茂木健一郎「樹下の微睡み」はこちらから→http://yakan-hiko.com/mogi.html
著者: 茂木 健一郎
-
ダイエット瞑想
- 食事編
- 著者: 志麻 絹依
- ナレーター: 志麻 絹依
- 再生時間: 17 分
- オリジナル版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワーク。カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要。一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていく。ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラム。
著者: 志麻 絹依
-
湯船の力
- 著者: 若林 理砂
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 7 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
夏でも冬でも、シャワーだけですませて湯船を使わない人が増えていますね。最近の住宅事情がさらに湯船に浸からない人口を増加させている気がしないでもないです。 私が一人暮らしを始めたときも、ワンルームマンションで洗い場なし、バス・トイレ一緒の浴室でした。2年は住んでたと思う。でも、次に引っ越したときはバス・トイレ別の洗い場有り物件にしました。湯船なしが体にこたえたんだよねー。冷えるし、肩こりするし、リラックスできないし。 ■冷えも肩こりもお風呂で解消! シャワーのみ派が別に冷え性でもなんでもなければいいのですが、「手足が冷えます」「肩こりがあります」なんて方が多いように見受けられます。そんなとき私は「湯船に浸かってくださいね」って指導します。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
-
-
toshi
- 投稿者: とし 日付: 2018/02/05
著者: 若林 理砂
-
ビール・お酒もOK!忙しい人でも気軽に実践できる! 0円ダイエット術!
- 著者: ダイエットマン
- ナレーター: 岡本 麻李
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ズボラな人でも続く、結果が出る!
-
-
ちょっとこれは。
- 投稿者: ぺんぎん 日付: 2022/06/25
著者: ダイエットマン
-
断糖のすすめ -高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 -
- 著者: 西脇 俊二
- ナレーター: 粟津 貴嗣
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減!
-
-
うーん
- 投稿者: ぴりおど 日付: 2019/01/09
著者: 西脇 俊二
-
一生太らない魔法の食欲鎮静術
- 著者: 松尾 伊津香
- ナレーター: 寺川 府公子
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
我慢してもやせられなかったあなたへ―。
-
-
わたしは。わたしは。押しは強い。
- 投稿者: とんゆら 日付: 2021/09/14
著者: 松尾 伊津香
あらすじ・解説
同じ著者・ナレーターの作品
ナレーター
プロ整体師が教える! 3日3分モテ腹ストレッチに寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- スズキ
- 2023/01/22
ストレッチ図がない?
なるほど〜と思い聞いていました。しかしストレッチのイラスト図がないので肝心のストレッチ方法がなにも分からずです。コツを音読されてもなにもわからない。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!