仕事はうかつに始めるな ―働く人のための集中力マネジメント講座
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ナレーター:
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宮城 一貴
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著者:
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石川 善樹
このコンテンツについて
驚くべきことに、現代人の集中は8秒もちません。これは金魚以下です。 平均的なビジネスパーソンは、1時間に30回メールチェックをしているといわれています。これでは時間がいくらあっても仕事が終わりません。スポーツであれ、ビジネスであれ、その分野のトップで活躍している人たちは、ここ一番というときに、集中力を発揮する術を身に着けています。目の前の課題に没頭する。「ゾーン」や「フロー」と呼ばれる状態に入ると、そのパフォーマンスは桁違いに高くなることが知られています。幸いなことに、近年そうした状態に入りやすくなる方法についても科学的な研究が数多く蓄積されてきています。 本書ではそのエッセンスを紹介しつつ、集中力をコントロールするために「具体的に何をすればいいか」を実践的に解説します。脳は飽きっぽいので、仕事でもトレーニングでもだらだらとやっているとすぐに「つまらない」と感じてしまいます。そのような状態が続くと体調も乱れるので効率がさらに低下し、継続的にパフォーマンスを上げられなくなるのです。 これからは人生100年時代。集中力マネジメントは有意義な人生をおくるための土台づくりといえるでしょう。
©石川善樹 (P)2018 Audible, Inc.こちらもおすすめ
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著者: 石川 善樹
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マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる―脳科学×導入企業のデータが証明!
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- 著者: 外山 滋比古
- ナレーター: 鈴木 ユースケ
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- 完全版
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ストーリー
本書は、ベストセラーとなった箴言集『こうやって、考える。』の姉妹本です。知の巨人がこれまでに執筆した膨大な著作の中から、「柔軟な視点を養うためのヒント」を150に厳選しました。
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わからないけど、ミスってる?
- 投稿者: 匿名希望 日付: 2023/01/27
著者: 外山 滋比古
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集中力がある人のストレス管理のキホン
- 著者: 川野 泰周
- ナレーター: 豊岡 聡仁
- 再生時間: 3 時間 41 分
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ストーリー
忙しくなると、ミスを連発。がんばっているけど、やる気が出ない……会社員にはストレスがつきもの。ちょっとしたミスなのに、上司から激怒される。タイトすぎるスケジュール。残業続きの毎日……
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- 投稿者: Honeybee 日付: 2022/11/12
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キャリアをつくる独学力
- プロフェッショナル人材として生き抜くための50のヒント
- 著者: 高橋 俊介
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